生完孩子喂完奶後我們的使命完成了， 但是我們的身體也受傷了， 胸部下垂就是我們遇到的最大麻煩， 胸部早已經不像以前一樣挺了， 每天看著下垂的乳☆禁☆房我們心情煩悶， 跟著連性☆禁☆欲也會降低很多， 但是產後胸部該如何護理呢?
1、堅持戴胸罩：從哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩。 假如不戴胸罩， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 尤其是在工作、走路等乳☆禁☆房震盪大的情況下， 更易加重乳☆禁☆房下垂。 戴上胸罩， 乳☆禁☆房有了支撐和扶托， 乳☆禁☆房血液迴圈通暢， 對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和保持潔淨。
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產後胸部如何護理
2、哺乳期正確餵奶：在哺乳期內， 媽咪要採取正確的餵奶方法， 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時， 媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。 在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3、經常按摩乳☆禁☆房：在每晚臨睡前或是起床前， 媽咪可以躺在床上自行按摩。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈，
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4、沐浴乳☆禁☆房：在沐浴時， 使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房， 最好進行冷熱交替噴灑， 冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液迴圈。
5、不要節食減肥：有些媽咪面對自己發胖的身體， 急於進行節食減肥， 節食的後果是使乳☆禁☆房組織也隨之受累。 乳☆禁☆房隨之縮小是必然。 對於產後馬迷， 體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復， 因此不要急於節食減肥， 應當採用其它方法。
6、可以多吃的食物：雌激素分泌增加時， 可使乳☆禁☆房更加美麗。 B族維生素是體內合成雌激素的必需成份， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質， 所以富含這類營養的食物應該多吃。 如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
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小編總結：產後的媽媽對於胸部的護理是非常有必要的， 經常要為自己的乳☆禁☆房按摩， 有利於血液的迴圈， 注意的是， 產後不要節食， 以免乳☆禁☆房也跟著受牽連。
