★傳統的按摩法
這種方法已經自成體系， 其效果經受住了時間的考驗。
原理：順著淋巴管作精確、輕柔的按壓， 對淋巴結和血管彙集處進行重點按摩。 除不適部位外， 按摩師對隔得較遠的部位也不放過， 經過按摩能夠消除水腫和沉重感。 初次接受治療時每週需按摩1至2次， 此後每月1次即可。
適合者：需要放鬆肌肉、消除充血、喜歡無痛按摩的人。
★氣壓療法
這種療法令人感到舒適， 能夠消除腫脹， 但不能取代人工按摩。
原理：我們舒舒服服地躺著， 穿上充氣的長統靴， 靴長直到髖部， 然後從腳踝到大腿上部進行20～30分鐘的氣壓引流治療。
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適合者：想減除腿部沉重感， 體驗輕盈欲飛感覺的人!
★水中體操
借助水的自然壓力， 是解除腿部不適的最佳方法之一。
原理：在游泳教練的指導下， 空手、負重或持浮板做水中訓練， 其中包括韻律、速度及重複練習等多個項目。 此種療法能增強腿部肌肉的彈性;由於水的溫度低於體溫， 還能起到收縮血管的作用;水力按摩促進血液和靜脈血液的迴圈。 每週鍛煉2～3節課的時間， 第一節課後， 腿部的笨重感便會有所減輕。
適合者：喜歡游泳並願意運動的人。
★熱水療法
如果你的腿部經常感到不適，
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原理：利用熱水的物理特性對淋巴管和靜脈系統引流， 增強靜脈及毛細血管的彈性。 每天進行4次不同的治療：空氣浴(氣泡按摩)、水壓按摩(水泡按摩浴)、淋浴和游泳， 輔之以人工淋巴管引流及步行。 此外， 多飲用礦泉飲料不無裨益。
適合者：希望得到養生保健建議和切實改善身體狀況者。
