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產後保暖 恢復力更好

2017-02-15 20

產後女性最好能讓身體維持在暖和狀態， 這樣會有助於活絡機能和身體恢復作用;因為一旦變冷， 就容易促使體內肌肉、血管的收縮， 除了影響血液迴圈之外， 還可能加重肌肉筋腱的緊繃感， 使關節肌肉痠痛。 從中醫學的角度來看， 如果產後坐月子仍腰痠的情況， 表示身體狀況可能還沒有調養好。

基本上， 坐月子的空間以保持通風為佳， 溫度不要太低， 主要是為了避免感冒。 尤其在夏天， 如果不吹冷氣， 產後女性會因為太熱而火氣大， 不舒服， 那也不是好的坐月子的常識。

因此室溫大約保持26℃左右最好。

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可適當使用冷氣非絕對禁止， 但冷氣有個缺點， 吹久了會降低人體局部表層的溫度(設定26℃， 但人體表面可能已是24℃以下)， 有時太累不小心睡著， 就很容易著涼;建議可蓋條小被子， 或穿著薄長袖衣服， 舒適休息之餘， 還能保暖避寒。

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