產後保養不能忽視的八個錯誤

產後保養是新媽媽們產後的一個重要的生活方面, 但是由於家裡剛添了一個新寶寶, 生活中可能會出現多種煩擾, 下面的九個方面的錯誤就是新媽媽產後保養不能忽視的, 下面跟著小編一起看看吧:

錯誤1 不去做產後體檢

如果不去做檢查, 就不能及時發現異常並及早進行處理, 容易延誤治療或遺留病症。 因此, 產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查, 以便瞭解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態, 瞭解哺乳情況。 如有特殊不適, 更應提前去醫院進行檢查。

錯誤2 喝麥乳精滋補

雖然麥乳精營養豐富,

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味道可口, 能夠滋補身體, 但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。 因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。 哺乳期產婦經常喝麥乳精, 就會使乳汁的分泌量明顯減少, 所以中醫歷來把麥芽作為回乳的用藥。

錯誤3 經常吃巧克力

巧克力中所含的可哥堿會進入母乳, 並通過哺乳進入寶貝的體內, 損害寶貝的神經系統和心臟, 導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。 另外, 常吃巧克力會影響產婦的食欲, 造成身體所需的營養供給不足。 這樣, 不僅影響產婦的身體康復, 還會影響寶貝的生長發育。

錯誤4 經常喝茶水

多進湯汁固然可增加乳汁分泌, 但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收, 容易引起產後貧血。

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而且, 茶水中還含有咖啡因, 產婦飲用茶水後不僅難以入睡, 影響體力恢復, 咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內, 導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

錯誤5 只喝湯不吃肉

產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等, 確實可促進乳汁分泌。 但同時也要吃肉, 因為很多營養都在肉裡, 並不完全在湯裡。 如果只喝湯而不注意吃肉, 就會影響身體對營養的攝取。

錯誤6 專吃母雞不吃公雞

分娩後體內的雌、孕激素水準降低, 有利於乳汁形成。 但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素, 會減弱催乳素的功效, 從而影響乳汁分泌。 而公雞的睾丸中含有雄激素, 可以對抗雌激素。 如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃, 無疑會促使乳汁分泌。

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而且, 公雞的脂肪較少, 產婦吃了不容易發胖, 有助於哺乳期保持較好的身材, 也不容易引起寶貝發生腹瀉。

錯誤7 每天大量吃雞蛋

儘管雞蛋富含優質蛋白質, 營養價值很高, 很適合產婦食用, 但並不是吃得越多越好。 雞蛋吃多了人體並不能完全吸收, 反會增加腸胃的負擔, 影響其他各種食物的攝取, 造成營養攝取不均衡, 不僅不利於產婦的身體康復, 而且也不利於乳汁分泌。 一般來講, 月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

錯誤8 長時間喝紅糖水

有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水, 認為能夠活血化淤和補血, 促進產後惡露排出。 確實是產後的補益佳品, 但也並不是喝得越久越好。 因為, 在產後10天左右惡露開始逐漸減少,

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子宮收縮基本恢復正常。 如果喝紅糖水時間過長, 就會使惡露的血量增多, 造成繼續失血, 引起貧血。 通常, 產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

產後保養很多方面都是新媽媽們月子期間不科學的, 不僅是生活習慣方面, 還包括飲食方面、心理方面, 還有照顧和護理新生寶寶方面, 上面的八個錯誤就是常見的, 希望新媽媽們看完後可以避免這些錯誤出現。

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