產後保養之皮膚也要“坐月子”

不少新媽發現， 產後皮膚突變黯沉、鬆弛， 一系列皮膚問題接踵而來， 皮膚一落千丈。 別著急， 要知道月子期不僅是恢復體力和身材， 也是皮膚的護理的好時機。

懷孕時的皮膚變化

懷孕時媽媽身體發生變化， 產後短時間沒能恢復過來， 導致膚質變差， 具體體現在：

一、色素沉澱

這是最明顯的皮膚變化， 因為體內女性荷爾蒙的改變， 會使色素變黑， 在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關節處部位， 都會發生這種情形；另外， 也會有黑眼圈的加深及色素斑的形成。 黑眼圈的加深和長期睡眠不足、懷孕時色素沉澱及血管淤積都有關係。

而色素斑的形成更是所有准媽媽的痛， 包括原有的斑加深：如雀斑、曬斑等， 或者一些新的斑點產生， 如黑斑或顴骨母斑。 黑斑又稱孕斑， 顧名思義通常是懷孕後產生， 這是屬於界限不明網狀或片狀的色素斑， 分佈在雙頰、額頭、上唇等部位。 孕斑的產生和體質、生活壓力、日曬、荷爾蒙變化都有關。

二、小垂疣增生

小贅肉的產生也是一種體質， 常發於頸部， 但有些人在眼皮的皺折部分或胸、腹部、乳暈處也會產生， 是一些小小、約一公釐左右的小突起， 顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。 除了美觀上的問題外， 和身體健康無關， 所以不用太擔心， 目前都可以用雷射去除。

三、濕疹或過敏性皮膚炎的惡化

人的T細胞免疫反應可分為兩型：Th1 及Th2， Th1和對抗病毒細菌等免疫力有關， 而過敏反應和Th2較有關係。 這兩型在體內原來是平衡的， 孕婦的免疫力為了適應胎兒的存在， 會比較偏向第二型的T細胞反應， 因此， 有過敏體質傾向的孕婦就會有一些皮膚癢等不舒服的症狀產生。

四、青春痘增長

因為懷孕初期黃體激素的分泌， 再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素， 許多孕婦會有青春痘增生的問題。 這個時期的准媽媽因為無法使用口服藥物治療， 加上懷孕時容易發生色素沉澱， 所以一波未平一波又起， “新仇舊恨”全在臉上。

不少新媽發現， 產後皮膚突變黯沉、鬆弛， 一系列皮膚問題接踵而來， 皮膚一落千丈。 別著急， 要知道月子期不僅是恢復體力和身材，

也是皮膚的護理的好時機。

坐月子皮膚照顧重點

在醫學的研究中， 懷孕生產的過程因為賀爾蒙的變化及孕期的長期不適， 睡眠不足， 的確會讓膠原蛋白的流失增加， 色素沉澱， 皮膚老化的比較快。 所以坐月子的這段時間， 可能是新手媽媽在照顧寶寶和重新進入職場間， 唯一有可以好好呵護皮膚的期間， 所以不要輕易偷懶錯過， 從此自暴自棄， 進入黃臉婆行列。 坐月子期間照顧皮膚的重點包括：

一、充足睡眠， 營養均衡

二、基礎保養

三、抗老化產品

四、美白保養品

五、醫學美容療程

月子時可以先針對自己皮膚的變化， 尋求專業皮膚科醫師的建議， 使用功能性佳且溫和， 尤其有敏感體質等特殊膚質的媽媽更要小心選用產品，

以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。 媽媽頁更可以諮詢醫師， 使用一些高效能的醫療級保養品， 在坐月子的短暫期間內盡速恢復漂亮的肌膚。 如果需藉助醫學美容治療的部分， 可以先約好坐月子後、上班前的時間， 躲在家中度過醫療後的過渡期。

坐月子時並不需急著接受任何美容治療的媽咪， 應好好休息及選用保養品， 都會使皮膚狀況獲得改善， 即使連長出來的垂疣， 在生產完都有機會變少。 所幸現在的產假有八周， 坐完月子再來醫院接受治療， 在時間上也合適。 記得回到職場前， 除了努力恢復魔鬼身材外， 皮膚也要亮麗耀眼如昔。

不少新媽發現， 產後皮膚突變黯沉、鬆弛， 一系列皮膚問題接踵而來，

皮膚一落千丈。 別著急， 要知道月子期不僅是恢復體力和身材， 也是皮膚的護理的好時機。

產後皮膚護理做好三件事

做漂亮媽媽是不少女性的夢想， 她們在孩子降生後迫不及待地想改善自身皮膚狀況。 然而哺乳期間可以進行皮膚護理嗎？專家表示， 產後的皮膚護理是必要的， 清潔、保濕、防曬三個基本步驟要做好。

一、首選必須注意個人清潔問題。 當傷口癒合情況良好， 允許進行身體清潔時， 就應做好皮膚清潔工作， 否則很容易導致皮膚感染， 患上毛囊炎等疾病。 而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

二、要注意做好皮膚的保濕工作。 產後內分泌變化很大， 會造成皮膚屏障功能的損傷， 皮膚容易出現乾燥情況， 保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。對於幹性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

三、注意防曬。媽媽們在生產前後皮膚會有很大的變化，產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。

祛斑美白護理不要過早進行

媽媽們最想“除之而後快”的皮膚問題是妊娠斑（包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著）。對於黃種人來說，比較容易產生色斑。而隨著產後身體的恢復，大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下來。因而產後不需要急切地進行祛斑美白的皮膚護理。

小編總結：對於月子裡的皮膚護理，仍在哺乳期的媽媽們最好選用原料天然、成分簡單的美白產品。有的美白產品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體內積蓄會導致嚴重後果，甚至危及寶寶的健康。所以這類美白產品哺乳期媽媽應該避免使用，不確定成分的美白產品最好也不用。

保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。對於幹性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

三、注意防曬。媽媽們在生產前後皮膚會有很大的變化，產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。

祛斑美白護理不要過早進行

媽媽們最想“除之而後快”的皮膚問題是妊娠斑（包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著）。對於黃種人來說，比較容易產生色斑。而隨著產後身體的恢復，大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下來。因而產後不需要急切地進行祛斑美白的皮膚護理。

小編總結：對於月子裡的皮膚護理，仍在哺乳期的媽媽們最好選用原料天然、成分簡單的美白產品。有的美白產品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體內積蓄會導致嚴重後果，甚至危及寶寶的健康。所以這類美白產品哺乳期媽媽應該避免使用，不確定成分的美白產品最好也不用。