現在媽媽都清楚母乳餵養的好處， 都選擇母乳餵養， 但是又擔心母乳餵養對自己的乳☆禁☆房造成不好影響， 那要怎樣護理乳☆禁☆房才能達到雙贏局面呢？下文告訴大家。
母乳可以說是最佳的養育方式， 不僅有利於寶寶健康發育， 還能夠營造良好的親子氛圍， 因而現在都在大力提倡母乳餵養， 但是也有新媽媽擔心如果母乳的話， 會不會影響以後身材的恢復， 其實只要保養得法， 多加注意， 產後恢復不用多餘擔心。
1、在給寶寶哺乳時， 不要讓寶寶過度的牽拉乳☆禁☆頭， 哺乳後要用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘左右；
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2、每天至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次， 這樣一來不僅能夠保證乳☆禁☆房的清潔衛生， 還能增加懸韌帶的彈性， 預防乳☆禁☆房下垂；
3、哺乳期的乳罩選戴要鬆緊適度， 能夠發揮最佳提托效果最好；
4、哺乳期不宜過長， 一般當寶寶10個月大的時候就要斷奶了；
5、要堅持做俯臥撐等一些擴胸運動， 這樣可以促使胸肌肉發達有力， 從而增強對乳☆禁☆房的支撐作用；
平衡點是需要媽媽們自己去尋找的， 這樣才能達到雙贏的局面， 有些時候是要為了一樣東西而放棄另外一樣東西的。
