產後修復在飲食上也有正確順序禁食

產後媽媽們有很多東西要吃， 那麼要吃哪樣先， 哪樣要跟在哪樣後面吃呢？下面告訴大家產後進食的正確順序是怎樣的。

產婦在進食的時候， 最好按照一定的順序進行， 因為只有這樣， 才能更好的被人體消化吸收， 更有利於產婦身體的恢復。

產後飲食有順序

正確的進餐順序應為：湯→青菜→飯→肉， 半小時後再進食水果。

飯前先喝湯。 飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。 所以產婦吃飯時忌一邊吃飯， 一邊喝湯， 或以湯泡飯或吃過飯後， 再來一大碗湯， 這樣容易阻礙正常消化。 米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物則需要在胃裡停留1~2小時，

在各類食物中， 水果的主要成分是果糖， 無需通過胃來消化， 而是直接進入小腸就被吸收。 如果產婦進食時先吃飯菜， 再吃水果， 消化慢的澱粉、蛋白質就會阻塞消化快的水果， 食物在胃裡會攪和在一起。

如果飯後馬上吃甜食或水果， 最大害處就是會中斷、阻礙體內的消化過程。 胃內腐爛的食物會被細菌分解， 產生氣體， 形成腸胃疾病。

產後進食也將順序， 媽媽們不要忘了這個順序了， 因為這個順序會影響到媽媽們身體的恢復。 想要自己產後身體恢復好， 那麼在飲食上就要多留心了， 媽媽們。