產後做了這四件事，月子病很可能會找上你！

產後做了這四件事， 月子病很可能會找上你！一、長時間玩手機看電視坐月子幾乎每天待在家裡， 別提多無聊了， 於是上網、追劇就成了多數新媽媽們的消遣方式。 產後由於身體激素水準的變化， 眼睛較為乾澀， 若此時長時間盯著電子螢幕， 容易患上“乾眼症”；還易造成眼睛疲勞， 視力下降模糊。 月子期間玩手機， 要注意勞逸結合哦！

二、過度勞累一些新媽媽在月子期間， 由於沒人幫忙帶孩子， 所有的事情都是自己在忙碌， 很難睡個好覺。 新媽媽過度傷神、勞累， 不僅不利於身體恢復， 還會導致腰痛、手腕痛。 月子期間保證充足的休息很重要哦。 三、坐月子間哭泣生完孩子後， 由於身體激素水準變化， 加上照顧孩子的勞累、家人的忽視等， 都會引發新媽媽的消極情緒， 變得敏感悲傷， 動不動就流淚。 月子期間哭泣， 會造成身體更加虛弱， 奶水減少等。 產後多與家人溝通， 排解消極情緒， 保持心情愉快。 四、吃生冷食物月子期間吃生冷食物， 不僅不利於子宮恢復， 造成惡露不絕， 還會刺激消化系統， 造成消化不良。 水果可以吃一些， 但涼性水果應避開， 可不要因為一時的嘴饞而傷害了自己的身體。