產後媽媽除了調理好身子之外， 最重要的莫過於趕緊把身上的脂肪統統趕跑， 那麼如何才能做到健康不傷身又能瘦呢？今天小編就教你做幾道適合產後減肥的健康食譜吧， 讓媽媽們吃出健康、吃出窈窕。
黃耆茯苓雞湯
材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。
調味料：鹽、料酒。
作法：雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝幹。
黃耆、茯苓、紅棗清水沖淨。
將上述加6碗水熬湯， 大火開後轉小火煮約25分鐘， 加料酒及鹽調味， 起鍋前加入蒟蒻絲（零熱量、有飽漲感）即可食用。
功效： 補中益氣， 去濕消脂。
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