產後健康減肥食譜

生完孩子後， 媽媽們都想早點減去早就讓人反感的肉肉， 可是又不知道從何下手， 有的媽媽們從此走上了減肥之路， 但記住減肥一定要健康減肥， 今天小編給你簡紹一個很簡單的減肥方法。

製作方法：

1、海帶洗淨浸泡30分鐘；

2、薑洗淨去皮切末；黃豆泡水3小時；

3、海帶、黃豆與醬油、水、芝麻、八角、香油、白糖、薑末下鍋鹵20分鐘；

產後健康減肥食譜

4、至鍋內湯汁收幹；

5、海帶切4釐米長的段狀， 將黃豆擺於海帶上即可。

適用人群：

坐月子

健康提示：

海帶含有豐富的植物蛋白質和鈣、鐵、碘、胡蘿蔔素等營養物質。 海帶的碘化物可促進有害物質排泄的作用。

小編總結：產後的媽媽們很想把自己的身體儘快的瘦下來， 這種心情小編可以理解， 但是千萬不可盲目的減肥， 其實產後減肥可以通過飲食來調理， 加上一些運動， 堅持下去就能達到減肥目的了。