產後健康瘦身有哪些小竅門

產後健康瘦身是每一個新媽媽都要面對的產後美體問題。 瘦身不難, 而要實現產後健康瘦身, 要恢復美麗又不影響, 那就必須要有相關的科學知識了。 其實產後健康瘦身也沒有你想像的那麼難, 下面有十個小妙招可以幫助你實現產後健康瘦身。

1.吃口香糖。 新鮮、有薄荷味的感覺, 會讓你不太想吃東西。

2.只吃一些低脂肪, 你又很喜歡的食物。

3.在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃, 比如一根香蕉, 幾個橘子等。 如果餓了, 吃一些, 那會讓你精力充沛。

4.嘗試新的食物。 嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

5.羅列所有想減肥的理由,

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並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

6.穿緊身衣服。 穿緊身的牛仔褲, 所以當感覺胖時就不再吃了, 這很有用。

7.每週都去食品雜貨店, 儲備一些健康的食物。 如果你準備得足夠充分, 那麼這周你會很成功的。

8.設一些小目標, 給自己一些有新意的獎勵。

9.不把什麼東西都塞進嘴裡, 除非寫下的食品而且可以解釋為什麼要吃的。

10.不要不吃飯。 那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食, 不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。

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