怎樣才能瘦得健康， 瘦得快呢？下面的瘦身食譜應該可以幫到你們。
產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片
材料：絲瓜３００克、豬瘦肉１００克， 雞蛋清１０克。
調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、薑、醋各適量。
做法：
１、將絲瓜刮去皮筋、洗淨， 切片；蔥、薑分別洗淨， 切末；豬肉洗淨， 切成薄片， 加鹽、料酒醃漬， 水澱粉、雞蛋清上漿。
２、炒鍋加植物油， 燒至四成熱時加蔥末、薑末熗香， 烹入清湯， 加鹽、料酒燒開， 分散下入肉片滑熟， 下入絲瓜片、醋、味精， 燒沸後用水澱粉勾芡即可。
產後瘦身食譜之二：脆爽鮮藕片
材料：蓮藕３００克、胡蘿蔔７０克。
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調料：鹽、白醋、味精、香油各適量。
做法：
１、蓮藕、胡蘿蔔均洗淨， 去皮， 切片。
２、將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟， 撈出， 沖涼， 瀝水裝盤。
３、加入適量鹽、味精、白醋、香油， 拌勻即可。
溫馨小提示：
此道菜品可行氣消食積， 利水氣， 適合希望瘦身的產婦食用。
產後瘦身食譜之三：筍尖燜豆腐
材料：幹口蘑５克， 幹筍尖、幹蝦米各１０克， 豆腐２００克。
調料：蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。
做法：
１、先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開， 泡好後均切成小丁， 蝦米、口蘑湯留用。
２、將油燒熱， 先煸蔥花、薑末， 然後將豆腐放入快速翻炒， 再將切好的筍丁、口蘑丁等放入， 並加入蝦米、口蘑湯、醬油， 再用大火快炒， 炒透即可。
溫馨小提示：
此菜清熱消痰， 利膈爽胃， 並且熱能很低，
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產後瘦身食譜之四：烤鮭魚
材料：鮭魚１條、九層塔適量。
調料：檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。
做法：
１、鮭魚洗淨， 將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身， 醃漬約２０分鐘使其入味。
２、九層塔洗淨， 剁碎， 平鋪在魚身上。
３、放入烤箱中烤至表面呈金黃色， 且魚肉熟透， 食用時淋上檸檬汁即可。
溫馨小提示：
鮭魚的脂肪酸具有分解膽固醇的功能， 與吃肉相比， 可以生成較少的皮下脂肪， 並且其所含有的維生素Ｅ可以防止身體呈酸性。 此菜品有助消耗掉產婦在孕期攝入的過多脂肪， 可達到瘦身的作用。
小編點評：瘦身食譜是可以幫到媽媽們瘦身， 可是並不是意味著媽媽只要吃這些瘦身食譜的菜就可以順利瘦身。 要想減肥， 飲食和運動都是不可或缺的一部分。
