乳☆禁☆房是女性美麗的最主要標誌， 每一個新媽媽都希望自己能擁有二對豐腴飽滿的雙乳。 不過， 美麗乳☆禁☆房誕生於每一天的精心護理中。
1、飲食美胸。 均衡飲食是美胸的第一步。 乳☆禁☆房發育和全身發育一樣， 都需要充足均衡的營養， 乳☆禁☆房脂肪多了， 乳☆禁☆房自然也就顯得豐滿了， 所以， 建立平衡正確的膳食是乳☆禁☆房健美的基本保證。 比如， 想要乳☆禁☆房豐滿， 媽媽就必須在正常的脂肪攝人量中提高植物脂肪的攝入量， 因為植物脂肪含有人體必需的脂肪酸；此外， 多吃海產品、含纖維素豐富的食物， 少吃甜食、肉食都對乳☆禁☆房健美有益處。
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2、胸罩美胸。 選擇一件適合自己的胸罩， 才能維持美好的胸形。 由於乳☆禁☆房本身不具任何肌肉， 所以只有使用胸部支托和塑形胸罩， 才能使胸部恢復緊實、美形。
哺乳期間的媽媽也要佩戴胸罩， 只不過， 尺寸適當寬鬆些， 樣式也要滿足哺乳的需要， 不能緊裹乳☆禁☆房， 阻礙乳汁的分泌， 否則會造成乳腺炎。
3、護理美胸。 新媽媽每週堅持最基礎的胸部護理， 也就是每週進行1~2次的全身去角質後， 使用胸部滋養霜維持胸部的豐盈， 再使用胸部緊實露以維持胸部的堅挺， 就可以恢復胸部原有的彈性。
哺乳期間的媽媽要注意：哺乳前護理乳液一定要去淨， 以免寶寶吸奶時， 放吮吸進去。 最好護理後、哺乳前對乳☆禁☆房進行酒精擦拭消毒。
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4、排毒美胸。 長期維持胸部肌膚的彈性也是美胸的關鍵， 所以排毒護理不僅能讓全身肌膚恢復滋潤與光滑， 更能增進胸部肌膚彈性， 防止胸部下垂。
哺乳期間的媽媽要注意：這種美胸法最好不要在哺乳期間運用。
5、運動美胸。 多進行運動尤其是注意鍛煉胸部肌肉， 能使胸大肌發達， 促進乳☆禁☆房豐滿。 所以， 新媽媽在產後要進行各種運動或體操來恢復和保持乳☆禁☆房的健美。 比如， 可以通過游泳來鍛煉胸部的結實， 特別是仰泳對乳☆禁☆房健美的效果最好；還可以做產後美胸操， 像擴胸運動等都是簡易有效的美胸運動。 此外， 新媽媽還可以進行器械運動和胸部按摩來幫助胸部塑形。
