有些女性在生完孩子後， 為了使乳☆禁☆房不鬆弛， 保持身材不走樣， 放棄給孩子哺乳。 給孩子餵奶後， 乳☆禁☆房就真的無法保持原狀了嗎？
產後乳☆禁☆房鬆弛怎麼辦
其實， 大多數媽媽產後並不會出現乳☆禁☆房鬆弛。 但也有幾種情況會影響胸部挺拔：哺乳時間過長,比如一般提倡喂4—10個月,但有些媽媽喂到兩歲;每次哺乳時間過長,有些媽媽讓孩子含著乳☆禁☆頭睡覺,一喂就是1個小時,這種情況較多見;還有,有些人乳☆禁☆房較大,本身就松,那哺乳後會變得更松。
產後採用一些正確的保養方法， 就能讓乳☆禁☆房保持健美。
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比如：
健胸操。 這是最有效、最經濟的方法。 產後若及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。 但健胸運動需要長期堅持,效果才明顯。
穿合適的內衣。 從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。 如果不戴胸罩,重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式。
餵奶姿勢正確。 哺乳時,應兩個乳☆禁☆房交替餵奶,每次時間不超過20分鐘。
經常按摩。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈。 兩側乳☆禁☆房各做10次， 可以促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素分泌。
