產後催乳 月子湯真的有效果嗎

對於許多准媽媽、新晉媽媽而言， 母乳無疑是餵養孩子最好的方式。 母乳不但營養豐富， 而且易消化。 此外， 嬰兒在吸吮乳汁的過程中， 還能鍛煉口腔、臉部肌肉以及心肺功能。 但部分媽媽產後乳汁過少， 無法滿足嬰兒的需要。 於是， “催乳”就成了准媽媽、新媽媽之間的熱門話題， 鯽魚湯、豬蹄湯等各種月子湯成為媽媽們坐月子時進補的首選， 甚至“催乳師”這種新型職業也應運而生。 那麼， 月子湯催奶真的有效果嗎？產後需要做什麼才能“催”出奶來呢？

孕中期乳汁合成工作就開始了

新媽媽乳☆禁☆房產奶是個正常的生理過程，

大部分情況下是可以自然啟動的， 而不需要靠外界的干預發生。 事實上， 乳☆禁☆房在孕中期就會開始乳汁合成的工作。 在寶寶出生後， 就能吮吸到初乳。

產後前三天， 新媽媽的乳☆禁☆房並不會脹得很滿， 這時的母乳比較黏稠、略帶黃色， 分泌量也不是很多， 這不代表新媽媽沒有奶， 恰恰相反， 新媽媽提供給寶寶的正是非常寶貴的、富含大量抗體的、可以滿足新生寶寶營養需要的初乳。

隨著產後孕激素水準下降， 乳☆禁☆房這個寶寶食物的大工廠接受到寶寶已經降生的信號， 開始啟動乳汁的大量分泌。 一般在產後3-5天， 新媽媽們會感到“下奶”， 乳腺開始分泌真正的乳汁。 至於剖宮產的媽媽， 也可以放心， 因為是孕激素在起到一個乳汁分泌的開關作用，

也就是說， 只要胎盤離開了母體， 孕激素就自然下降， 這是每個媽媽必定會經歷的過程， 即使是剖宮產， 也是在取出寶寶後， 要取出胎盤的。 因此無論是順產還是剖宮產， 只要胎盤離開母體， 乳汁分泌的開關就打開了， 乳☆禁☆房就會自動分泌適宜寶寶生長發育的食物。

產後半小時即應開始哺乳

據臨床經驗， 分娩後越早讓新生兒吸吮乳汁的母親， 母乳分泌情況也越好。 產後雌激素水準下降和垂體催乳素升高是乳汁分泌的基礎， 但乳汁分泌更需要新生兒的吸吮刺激， 刺激越多、越早， 乳汁的分泌量也會隨之逐漸增加。 寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌， 醫學上都稱之為“正回饋”， 即寶寶吸吮越多，

乳汁分泌量越多， 吸吮越少， 分泌量越少。 因此， 如果產後不及時給寶寶哺乳， 乳☆禁☆頭得不到吸吮刺激， 這兩個反射就不能及時建立， 乳汁不能排出， 泌乳將受到抑制。 所以， 要想產奶多， 最為關鍵的就是寶寶的吸吮刺激。

通常， 建議產後半小時內開始哺乳。 此時， 乳☆禁☆房內乳汁量很少， 但通過新生兒的吸吮， 一方面可使乳☆禁☆頭傳來的感覺信號達到下丘腦， 促使垂體釋放泌乳激素， 另一方面也能反射性刺激垂體釋放催產素， 使乳☆禁☆房泌乳。 此外， 每次哺乳時間最好不超過15分鐘， 兩側輪流；寶寶沒有吸完的， 用吸奶器將其完全吸空， 這樣可以保證乳☆禁☆房的最大泌乳量。 專家建議， 在嬰兒出生的前兩天， 每天吸吮次數最好達到12次。

靠月子湯來催奶不靠譜

曾經火熱一時的電視劇《裸婚時代》中， 童佳倩的父親在孩子沒出生前就開始給童佳倩準備新鮮的鯽魚湯。 對於新晉媽媽而言， 坐月子期間總是免不了喝一些所謂的“月子湯”， 一方面是為了補充營養， 另一方面則是為了催奶。 但是“月子湯”真的能催奶嗎？

曾有媒體對此專門做過一次實驗。 實驗開始前， 徵集了兩位奶水比較少的新晉媽媽。 A女士的泌乳素是416.08納克/毫升， B女士是378.22納克/毫升。 接下來， A女士連喝3天的鯽魚湯；而B女士嘗試機械按摩催奶。

三天后， A女士的泌乳素是376.06納克/毫升， B女士的是320.05納克/毫升， 不但沒有增加， 反而均有下降。

專家提醒：月子湯可能會提高乳汁的品質， 但不一定會增加乳汁的量。 還有專家表示，

泌乳素水準和媽媽奶水的多少並不能畫等號， 睡眠品質、心情和對乳☆禁☆房的刺激等都會影響泌乳素的產生， 出現上下波動。

現在很多媽媽在孕期就營養過剩， 完全沒必要再喝豬蹄湯。 相反， 很多乳腺炎和乳汁淤積都是過度喝豬蹄湯惹的禍。 靠月子湯來催奶不靠譜， 調養身體也要適量， 以免因乳☆禁☆房過度充盈、淤積而產生不適， 甚至發生急性乳腺炎。

寶寶吮吸是最好的按摩

導致新媽媽分泌乳汁的因素有許多種， 除了讓乳☆禁☆房充分地接受來自寶寶的吸吮信號外， 熱敷按摩、使用奶嘴、休息不佳均會影響乳☆禁☆房產奶。

熱敷按摩會改善乳☆禁☆房的血液迴圈， 增加對乳☆禁☆房的刺激和輸乳管的通暢， 增加營養物質的攝取和排乳功能， 間接增加泌乳功能。懷孕8個月的准媽媽，在洗澡沐浴時就可注意乳☆禁☆房的熱敷按摩，可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然後再用奶瓶喂寶寶。這種做法是不科學的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳☆禁☆頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳☆禁☆頭。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。因此，母乳餵養寶寶，一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭。空軍總醫院婦產科主治醫生段雅萍也表示，乳汁量的增加從根本上還是要靠寶寶頻繁的吸吮。所以，寶寶的吮吸其實是最好的按摩。

母乳的分泌量與媽媽的精神狀態密切相關，失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導致母乳分泌減少。因此，新媽媽切記要不急不躁，保持心情舒暢，切忌抑鬱。此外，也要格外注意自己的休息。尤其是夜間哺乳會導致睡眠品質下降，使奶水量減少。因此哺乳媽媽要注意保證充分休息，保證睡眠。白天也可以讓家人幫忙照看一下寶寶，自己睡個午覺。

間接增加泌乳功能。懷孕8個月的准媽媽，在洗澡沐浴時就可注意乳☆禁☆房的熱敷按摩，可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然後再用奶瓶喂寶寶。這種做法是不科學的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳☆禁☆頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳☆禁☆頭。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。因此，母乳餵養寶寶，一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭。空軍總醫院婦產科主治醫生段雅萍也表示，乳汁量的增加從根本上還是要靠寶寶頻繁的吸吮。所以，寶寶的吮吸其實是最好的按摩。

母乳的分泌量與媽媽的精神狀態密切相關，失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導致母乳分泌減少。因此，新媽媽切記要不急不躁，保持心情舒暢，切忌抑鬱。此外，也要格外注意自己的休息。尤其是夜間哺乳會導致睡眠品質下降，使奶水量減少。因此哺乳媽媽要注意保證充分休息，保證睡眠。白天也可以讓家人幫忙照看一下寶寶，自己睡個午覺。