按摩催奶的原則是理氣活血， 舒筋通絡。 多採用點、按、揉、拿等基本手法， 但在實際應用時須多種手法相互配合。
進行催乳時， 為了防止在按摩時損傷皮膚， 通常會先用香油或潤膚露對手和乳☆禁☆房進行潤滑， 然後用雙手全掌由乳☆禁☆房四周沿乳腺管， 輕輕向乳☆禁☆頭方向推撫， 促進血液迴圈， 疏通乳腺管。 如果乳☆禁☆房上有硬塊， 就應該從好的部位推向硬塊部位， 直到整個乳☆禁☆房變得柔軟。 最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番， 以更有效地達到催乳效果。
媽媽也可以用乾淨毛巾蘸些溫開水，
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環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方， 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房;
螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房， 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩;
指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。
女性處於哺乳期， 乳☆禁☆房很容易發炎。 按摩必須注意手法， 如果手法不準確或者手勁太大， 都可能會導致腺管堵塞加重， 嚴重的可能會引發炎症。 除此之外， 哺乳媽媽平時也要注意乳☆禁☆房衛生。 邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作， 耽誤了正常的擠奶時間。 一般來講， 兩到三個小時應該擠一次， 否則易產生炎症。
