養生之道網導讀：
很多剛生完孩子的媽媽都沒有母乳， 所以就需要產後催乳， 小編就來介紹下產後催乳方法吧， 一起來看下天產後催乳方法吧。
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一、食療方法：
1、不斷餵奶， 不管有沒有感覺漲奶都喂， 如果寶寶不願意吃， 就用吸奶器吸奶。 這樣慢慢會多的;
2、黃花菜(又名萱草、金針)， 滾湯或者炒來吃， 我自己感覺還挺明顯;
3、多喝鮮奶， 尤其是晚上睡覺前或者半夜餵奶後喝。
4、章魚花生黃豆豬手湯， 基本上每三天就喝一次了;
5、木瓜花生魚尾(魚頭)湯， 和豬手湯輪流喝;
6、花膠燉雞， 開始經常喝。 不能用老母雞和公雞， 用的是剛開始生蛋的雞。
二、按摩方法：
①乳根穴：在乳☆禁☆頭直下， 乳☆禁☆房根部， 左右乳☆禁☆房各一個穴。 方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴1分鐘， 以局部有酸脹感為宜。
②膻中穴：在胸部正中線上， 兩乳☆禁☆頭連線與胸骨中線的交點。 方法：用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約1分鐘，
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③少澤穴：在小指外側指甲角根部。 方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒， 然後鬆開3秒， 反復操作10次即可。
④中脘穴位置：在胸骨下端和肚臍連接線中點處。 方法：用拇指或中指按壓中脘穴約1分鐘， 以局部感到酸脹為佳。
⑤足三裡：位置：脛骨外側， 在膝眼下方約四橫指寬處。 方法：被按摩者平躺， 按摩者用拇指按揉足三裡約2分鐘， 以局部有酸脹感為宜。
催乳食療
食療方一、
取當歸10克、黃芪5克、通草5克， 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁， 在給產婦做的各種食物中都加上一勺， 這樣中藥的氣味不重， 又能起到補氣血和通乳的作用， 同時， 這三味中藥的用量不大， 適合身體虛弱的產婦調補， 而且不易上火。
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食療方二、
豬蹄兩個， 花生、黃豆、紅棗各一兩， 放入砂鍋內， 加水， 再加入生薑、鹽、料酒， 大火燒開後， 用小火燉至熟爛。 經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。
食療方三、
雞一隻、黃芪半兩、生薑3～5片， 將雞洗乾淨切塊放入鍋內， 加入黃芪、生薑， 大火煮沸後改成小火煮一個小時， 熟時加鹽。 常吃能增強體質、止虛汗， 並治療產後缺乳。
食療方四、
黑芝麻適量， 炒後研碎， 小豬蹄煎湯沖服， 每日3次， 每次30克。 增強體質， 治療產後缺乳。
食療方五、
羊肉250克、豬蹄1000克， 加入蔥、薑、鹽一起燉熟。 可以食肉飲湯， 每日一次， 連續食用3～5天， 就能夠加速新媽媽出乳的速度。
食療方六、
鱔魚一斤、瘦豬肉半斤， 放生薑5～8片、蔥一根、蒜10瓣， 再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒， 大火燒開後，
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食療方七、
豬小排一斤、金針菜半斤， 將豬小排洗淨後放入清水中煮沸， 然後撈出， 倒掉鍋中的水， 再放入小排和洗淨的金針菜， 加水適量， 放入適量的生薑片、鹽， 用大火煮沸後轉為小火燉， 至排骨熟透為止。 此方適合夏季催乳時食用。
食療方八、
羊肉一斤、山藥半斤， 將羊肉洗淨， 放入沸水中煮5分鐘， 然後撈出， 放入一個乾淨的鍋內， 加水適量， 投入生薑、鹽， 大火煮沸後轉小火， 半小時後再加入去皮後切成塊的山藥， 繼續燉30分鐘。 此方能溫補脾腎、益氣養血， 對於產婦的進補和催乳都有很好的效果。 羊肉還可以和當歸、生薑一起燉， 當歸放半兩，
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以上就是產後催乳方法， 剛生完寶寶的女性如果需要催乳的可以嘗試下哦。