產後催乳日常飲食就可以

一說產後催乳， 往往會想到甲魚、人參。 其實， 完全沒有必要那麼麻煩， 通過簡單的絲瓜和豆腐就能夠達到催乳的效果。

絲瓜

如果出現乳腺炎症、發奶時有包塊、乳汁分泌不暢時， 中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮， 可以起到通調乳☆禁☆房氣血， 催乳和開胃化痰的功效。

一些產婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯， 喝下後發現乳汁分泌旺盛， 其實這主要還是高湯的作用， 單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。

但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮， 可以起到催乳的作用。 專家建議出現乳汁分泌不暢， 乳☆禁☆房包塊，

豆腐

豆腐有益氣和中， 生津潤燥， 清熱解毒之功效。 也是一種催乳食物。 以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服， 可以生乳。

其實， 飲食的秘密就在於日常生活之中。 豆腐和絲瓜雖然普通， 但是只要通過合理的烹調手段， 就可以幫助少乳的產婦到達催乳的目的。