1:木瓜去皮、去核、切塊。
2:將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入片糖， 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]：部分婦女產後因乳汁不足， 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁， 可煲木瓜花生大棗湯飲用， 這湯水對增加乳汁有顯著效用。
甜醋豬腳姜湯
1:豬腳去毛後斬件， 用滾水煮5分鐘。
2:將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中， 加醋。
3:煮滾後， 改用文火煲2小時， 下冰糖調味即成。
[功效]：產後血虛、食欲減退、手腳凍， 用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用， 可增進食欲， 兼能健胃散寒、溫經補血， 是產婦最佳滋補湯水。
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1:將木瓜去核、去皮、然後切成塊。
2:起油鍋， 等油七成熱左右放入薑片， 煎香鯨魚尾。
3:木瓜放入煲內， 用8碗水燒至滾燙， 然後在倒入兩碗水燒至滾燙， 與已煎香的魚尾同煮片刻， 再將魚尾連湯倒回堡內， 用文火煲1小時， 下鹽調味， 即可飲用。
〔功效〕:婦女產後體虛力弱， 如果調理失當， 就會食欲不振、乳汁不足。 要滋補益氣， 最好飲木瓜魚尾湯， 因為鯨魚尾能補脾益氣， 配以木瓜煲湯， 則有通乳健胃之功效， 最適合產後婦女飲用。
馬氏催乳湯
1：解決少乳、缺乳問題
馬氏催乳湯只需兩盒就能一次性解決婦女產後無奶、奶少的問題， 讓您家寶寶獲得1-2年的"純母乳餵養"。 讓您一次服用， 寶寶終生受益。 這是其他任何產品做不到的。
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2：助長嬰兒發育
母乳是世界上最好的營養品， 提高乳汁品質， 為寶寶健康把好第一關， 馬氏催乳湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合， 無任何毒副作用及藥物依賴性， 有效實現綠色、天然的提高乳汁品質， 有助於嬰兒的健康成長。
3：加速產後康復
馬氏催乳湯適用於哺乳期間服用， 可實現產後快速康復， 增強人體舒適度， 協調平衡生命細胞體新陳代謝， 疏通血脈， 活血養顏， 有利於斷奶後體形恢復。
4：調節經絡， 改善全身氣血平衡
人體分佈著無數神經感受器， 這些感受器組成一個完整的資訊網路， 時刻保持著全身的資訊傳遞與調節。 馬氏催乳湯的熱功效應能夠導致一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化。
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注意休息， 保持生活的規律性， 保證充足的睡眠、精神愉快， 防止過度勞累。
加強母乳餵養的頻率， 消除緊張情緒放一曲孕期聽過的胎教音樂， 讓母親和寶寶重溫往日的溫情。
乳量的多少， 與媽咪的營養有直接關係， 產後應供給高蛋白、高熱量、高維生素飲食， 多吃新鮮蔬菜水果， 尤其應注意增加雞湯、魚湯、肉湯等高湯類飲食。
