產後催乳的5大誤區 你犯了嗎?

生完寶寶後， 讓新媽媽們擔心的事情有很多， 而催乳便是其中之一。 因為， 催乳問題關乎著寶寶們能否喝飽奶水。 因此， 那些哺乳媽咪們為了寶寶有足夠的奶水， 於是想盡各種方法來催乳， 只為給寶寶們提供營養豐富的“食物”。 只是， 大部分的媽媽們採用的催乳方法還存在著很多的誤區。 而這些錯誤的觀念和方法將直接導致催乳的效果與預期的結果恰恰相反。 因此， 小編列出以下5大催乳誤區， 幫助各位新媽媽們正確認識催乳。

產後催乳的誤區 你犯了嗎?

一：生完寶寶後立馬喝催乳湯

家裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補，

各種營養豐富的湯水源源不斷。 這樣做真的是對的?

其實產後頭兩天時， 乳汁分泌不太多， 都是初乳， 含有豐富的免疫物質， 應該讓寶貝多多吸吮。 一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳☆禁☆房， 頻繁吸吮初乳， 使乳腺導管通暢， 促進乳汁早分泌。

另一方面， 可促進寶貝儘早排盡胎便， 減少早期黃疸的發生。 一般乳汁大量分泌多在產後第三天。 在寶貝尚未習慣媽咪的乳☆禁☆房， 充分吸吮媽咪的乳☆禁☆房， 乳腺管尚不通暢時， 過早地引用大量的“下奶湯”， 常可導致乳汁淤積， 乳☆禁☆房的脹痛， 甚至出現發熱。

因此， 產後一兩天內， 喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物， 既能保持能量充足、迅速恢復體力， 也能很好地保證乳汁的分泌。

二：補品多多， 來者不拒

俗話說：老母雞湯既能補元氣， 又能催奶， 一舉兩得。 那是不是產後多吃補品， 就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢?

對於剛完成分娩的媽咪來說， 有些食物不宜在哺乳期食用， 可能會起到“回奶”的作用。 比如：含有麥芽成分的食物， 比如麥片等。

另外， 產後喝紅棗桂圓湯等， 都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。 尤其是產後一兩天， 母乳本來就偏少， 此時急於用雞湯“催奶”， 老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌， 不但催不出奶， 還可能使媽咪， 特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適， 導致腹脹， 甚至腹瀉等。

三：產後媽咪瘦身忙， 過度節食幫倒忙

有些上班族的媽咪， 為儘快恢復體型， 以便投入工作，

產後便著力控制飲食， 爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。 其實， 這種觀念是錯誤的。

很多新媽咪可能不知道， 產後立刻減少飲食， 會造成乳汁分泌不足。 媽咪產後想要乳汁充盈， 最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。 不要為了哺乳吃太多的食物， 只要不覺得餓即可， 注意合理搭配， 營養全面。

如果媽咪始終想著儘快恢復身材， 讓自己常處於饑餓狀態， 那就很容易奶水不足， 寶貝也就要跟著挨餓和營養不良了!所以， 新媽咪產後不要急於減肥， 採取節食的做法來控制體重。 哺乳會消耗大量熱量， 本身就是一種減肥， 而且效果還不錯呢!

四：給寶貝多攢一些奶水

有的媽咪產後始終堅持母乳餵養， 可後來，

發現乳汁越來越少。 這是什麼原因呢?正常情況下， 奶水肯定是越吃越多的。 有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況， 原因很多：可能為了攢奶， 以為多存會兒， 可能能存多一些。 其實這是錯誤的。 只有隨時把乳☆禁☆房的乳汁吸空， 才能保證隨時分泌。

每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳☆禁☆房， 仍不足時， 可以換到對側乳☆禁☆房， 直至充分吸吮後自動放棄乳☆禁☆房為止。 下次再從後喂的那側乳☆禁☆房開始吸吮， 讓雙側乳☆禁☆房獲得相同的吸吮機會， 以保證乳☆禁☆房大小的均勻， 產奶均勻。

另一方面， 由於寶貝發育、體重增加， 需要的奶量也在增加， 使媽咪在一段時間內(產後2周、4周左右)， 可能會出現暫時性的母乳不足， 寶貝哭鬧， 頻繁要吃，

媽咪就覺得奶不夠了， 甚至有的媽咪堅持不住了， 添加了配方奶。

此時應該滿足寶貝， 按需哺乳， 適當增加營養， 或多喝一些下奶湯， 經過短時間的調整， 媽咪的奶水又會增多了。 所以， 母乳餵養的信心十分重要， 營養和技巧也不容忽視哦!

五： 乳汁分泌不正常就找催奶師

網友@小桃媽媽自述：

生完孩子後， 就遇到了一件讓我懊惱的事情。 最近， 總是覺得乳☆禁☆房很漲， 好像是結了硬塊。 但是， 寶寶又像是喝不飽一樣。 我在網友上看到說， 在生完孩子後就要找催乳師來幫忙催乳的。 我將信將疑， 後來真的去找了催乳師來催乳了。 剛催乳完的時候覺得還蠻舒服的。 但是， 後來卻發現乳☆禁☆房又開始脹痛起來了。 難道， 催乳師催乳真的無效嗎?

後來，我去請教了專業的醫生，她告訴我，在生完寶寶後，有的時候會因為奶水太多，寶寶沒有吃完，就會導致乳腺管堵塞、乳☆禁☆房脹痛。醫生告訴我在乳☆禁☆房脹得厲害的時候，可以用乳☆禁☆房熱敷墊，熱敷下可以緩解乳☆禁☆房不適。現在市場上有一些專門用來敷乳☆禁☆房的冷熱墊。另外，用熱毛巾熱敷也同樣能夠起到緩解乳☆禁☆房脹痛的作用。醫生還告訴我，有些催奶師並沒有經過專業的指導，不能盲目接受催乳師催乳。

溫馨小貼士：

上面提到的這五大誤區，是新媽媽們經常犯的，小編在這裡指出，還希望各位新媽媽們引以為戒。母乳的營養豐富，並且它能夠幫助寶寶們增強免疫力，這是其他奶粉都無可代替的。所以，有哺乳條件的媽媽們還是儘量給寶寶們喝母乳。寶寶們通過母乳來增強體抗力之外，還可以通過運動來強身健體。月齡過小的寶寶們因為還不適宜一些運動，那麼可以做一些親子遊戲。天氣好的時候多多外出，曬曬太陽，這樣對寶寶的身體是很有好處多的。

後來，我去請教了專業的醫生，她告訴我，在生完寶寶後，有的時候會因為奶水太多，寶寶沒有吃完，就會導致乳腺管堵塞、乳☆禁☆房脹痛。醫生告訴我在乳☆禁☆房脹得厲害的時候，可以用乳☆禁☆房熱敷墊，熱敷下可以緩解乳☆禁☆房不適。現在市場上有一些專門用來敷乳☆禁☆房的冷熱墊。另外，用熱毛巾熱敷也同樣能夠起到緩解乳☆禁☆房脹痛的作用。醫生還告訴我，有些催奶師並沒有經過專業的指導，不能盲目接受催乳師催乳。

溫馨小貼士：

上面提到的這五大誤區，是新媽媽們經常犯的，小編在這裡指出，還希望各位新媽媽們引以為戒。母乳的營養豐富，並且它能夠幫助寶寶們增強免疫力，這是其他奶粉都無可代替的。所以，有哺乳條件的媽媽們還是儘量給寶寶們喝母乳。寶寶們通過母乳來增強體抗力之外，還可以通過運動來強身健體。月齡過小的寶寶們因為還不適宜一些運動，那麼可以做一些親子遊戲。天氣好的時候多多外出，曬曬太陽，這樣對寶寶的身體是很有好處多的。