產後催乳的幾大食補方法

清燉烏骨雞、

烏骨雞1000克， 黨參15克， 黃芪25克， 枸杞子15克；蔥、薑、鹽、酒若干。

烏骨雞洗淨切碎， 與蔥、薑、鹽、酒等拌勻， 上鋪黨參、黃芪、枸杞子隔水蒸20分鐘即可。

本品對產後虛弱、乳汁不足有較好的療效。

鯉魚粥

鮮鯉魚500克， 小米適量。

鮮鯉魚去鱗、內臟， 切成小塊與大米或小米一起煮粥。 粥內不放鹽， 淡食。

鯉魚富含蛋白質， 有開胃健脾、消除寒氣之功效， 食之有催乳效果。 苠肝湯

豬肝500克， 黃芪60克， 黃酒、鹽等調料。

豬肝切片洗淨， 加黃芪和適量水同煮。 燒沸後加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鐘。

本品適宜氣血不足之乳汁分泌不足的乳母食用。

母雞1只， 黃芪30克， 黨參15克， 山藥15克， 紅棗15克， 黃酒若干。

母雞洗淨， 將上述量黃芪、黨參、山藥、紅棗置入雞肚， 在藥上澆黃酒若干， 隔水蒸熟。 1~2天內吃完。

本品適宜脾胃虛弱之乳汁分泌不足的乳母食用。

溜炒黃花豬腰

豬腰子500克， 黃花菜50克， 薑、蔥、蒜、鹽、糖、澱粉、味精適量。

豬腰子剖開， 去筋膜臊腺， 洗淨， 切腰花。 起油鍋， 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 豬腰熟透變色時， 加上述量黃花菜及鹽、糖適量， 煸炒片刻， 加澱粉勾芡， 加味精即成。

本品有補腎通乳作用， 適宜氣血不足之乳汁分泌不足的乳母食用。

豬骨通草湯

豬骨500克， 通草6克， 醬油適量。

將上述量豬骨和通草， 加水1000毫升， 熬1—2小時， 熬成豬骨湯約1小碗。 加少許醬油， 一次喝完， 每日喝一次，

豬骨有補氣血、生乳作用， 本品對月子媽媽乳汁不通有通乳、下乳的功效。