產後催乳要吃些什麼好？如果媽媽們還在為催乳要吃什麼在煩惱的話， 那麼下面這4款食譜總有一款是適合媽媽們的。
1、活鯽魚燉湯：
首先要準備活鯽魚一條， 把活鯉魚徹底的處理乾淨， 還要準備通草5克， 把兩者一起放入到砂鍋後加水進行煮沸， 然後再以文火慢慢的燉， 等到魚湯呈乳白色的時候往裡面加入蔥白5根， 食鹽少量， 這樣之後再煮3分鐘就可以吃了。
花生煲豬腳
2、花生煲豬腳：
準備生花生仁150克左右， 豬腳一隻（300~500克）完全洗淨之後切塊， 然後在往裡面加水煲湯， 同時還要加入少許的鹽進行調味，
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3、豬蹄煲通草：
準備豬蹄2只， 通草24克， 把其放在一起燉。 然後在去通草， 吃豬蹄同時喝湯就可以了。
4、黃芪當歸豬蹄湯：
首先要準備生黃芪30克， 當歸9克， 同樣是燉豬蹄。 吃豬蹄飲湯， 這款湯相對更適宜於那些明顯氣血虛弱的產婦來喝。
產後催乳除了是上面提到的催乳食物之外， 媽媽們還要避免自己給母乳不足的假像給矇騙了， 要堅持讓寶寶吸吮乳☆禁☆房， 這樣才有注意乳汁的分泌。
