一 催乳食譜大全 豬蹄通草粥的做法
原料：豬蹄1～2個， 通草3～5克， 漏蘆10～15克， 粳米100克， 蔥白2 莖。
做法：先把豬蹄煎取濃湯， 再煎通草、漏蘆取汁， 然後用豬蹄湯和藥汁 同粳米煮粥， 待粥將熟時， 放入蔥白稍煮即可。 每日2次， 溫熱食。
功效：通乳汁， 利血脈。 適用於產後無乳， 乳汁不通。
二 催乳食譜大全 通草鯽魚催乳湯的做法
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原料:活鯽魚1條、通草6克
做法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯、食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些。
功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原。
三 催乳食譜大全 蜜果豬蹄湯的做法
原料：無花果60-120克， 豬蹄500克， 精鹽少許。
做法：無花果、豬蹄洗淨。 鍋置火上， 加適量清水， 放入無花果、豬蹄， 用小火燉至爛熟， 加精鹽少許調味即可。
功效：蹄爛熟、鹹香。 無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。 此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成， 具有補氣血、下乳汁的功效， 適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。
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四 催乳食譜大全 酸菜豬手煲的做法
原料：豬手一隻、川酸菜、花生及調味料適量。
做法：先將豬手斬開， 放入開水中汆燙5分鐘， 撈出瀝幹；在煲中加冷水和各種原料， 用大火煮30分鐘後改小火慢燉1小時， 最後加鹽調味。
功效：花生與豬手都能夠補血和通乳， 是媽咪產後補身的上品。 如果加一些川酸菜， 就會使這道菜的口感鮮美異常， 有助於提高產後體弱媽咪的食欲。
五 催乳食譜大全 秘傳湧泉豬蹄的做法
原料：環留行10克， 漏蘆10克， 母丁香6克， 天花粉15克， 僵蠶10克， 穿山甲10克， 豬蹄一對。
做法：水煎諸藥3次， 每次均去渣留汁， 用藥液煮豬蹄至爛即可。 飲湯吃豬蹄， 分頓服食。
功效：疏肝通絡， 填精下乳。 ]產後乳汁不下， 乳☆禁☆房脹痛， 按之有塊， 觸痛。
