產後催乳食譜推薦：鯽魚骨頭湯

今天小編為大家介紹， 產後催乳食譜---鯽魚骨頭湯， 做法很簡單， 準備起來也很方便， 有能達到催奶的目的， 又很營養。 今天就詳細介紹下鯽魚骨頭湯的做法。

食譜材料：

急凍魚肉150克， 忌廉蘑菇湯1/2罐， 西芹粒15克， 鹽2克， 生粉5克， 薑汁、酒、胡椒粉各少許。

產後催乳食譜推薦：鯽魚骨頭湯

製作方法：

（1）魚肉洗淨抹幹， 切成塊， 加入調味料攪拌均勻略醃， 拖水至熟， 撈起， 瀝幹備用。

（2）蘑菇東加入1/4杯清水攪拌均勻後， 然後用小火煮至滾起， 放入熟魚塊略煮片刻， 最後撒上西芹粒即成。

適合人群：

產後媽媽。

健康提示：

本食譜有去毒解毒，

小編總結：新媽媽們產後如果乳汁分泌減少的話， 試試這道催乳的食譜， 鯽魚和骨頭都含有豐富的蛋白質， 對於催乳效果是很好的， 還能治脾胃虛弱的人呢。