這道菜的功效是生津止渴， 利尿通乳， 適用於產後乳汁不足症。 產後缺乳媽媽不妨試試!
配料：
黃花菜50克， 瘦肉、大米各100克， 鹽、蔥、薑適量。
製作：
黃花菜洗淨， 瘦肉切片， 與大米同煮成粥， 肉將熟時， 加入調料即可。
用法：
每日1次， 溫熱食。
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