產後催奶8大注意事項

母乳餵養是寶寶最好的選擇， 可以促進母子之間的感情， 增強寶寶免疫力。 專家指出， 吃母乳長大的孩子可以有效避免不自信、缺乏安全感等心理障礙。 產後催奶需要注意什麼呢?

產後催奶注意事項1：產後立即開始濃湯催奶

產後即開始濃湯催奶， 會因濃湯喝得太多， 反而出現乳腺管堵塞， 引起發炎， 影響母乳餵養。 此外， 還影響食欲， 使腹部飽脹， 沒胃口吃東西。

產後兩三天乳汁不會分泌很多， 乳腺管也不是很通暢。 產婦產後馬上就過多飲用高脂肪濃湯， 反而可能因催奶導致乳腺管堵塞， 大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，

影響食欲， 甚至體態發胖、變形等。 相反， 在產後第一、二天， 喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物， 能量充足、迅速恢復體力才是保證泌乳的關鍵。

產後催奶注意事項2：找催乳師

有一些催奶師並沒有受過專業的培訓， 如果按摩不當， 很容易誘發別的乳腺疾病。

一般情況下， 只要新媽媽堅持喂母乳， 寶寶的吸吮就能直接刺激乳腺， 奶水會越吃越多， 足夠餵養寶寶。 但對於比較特殊的體質， 如一些女性乳☆禁☆房腺體組織本身就少， 那麼無論怎麼催奶， 奶水都不會多。

有時候僅靠單純的按摩， 催奶效果也不會太好， 最好能到正規醫院根據個人情況， 同時結合針灸、熱敷、藥物等方法催奶， 效果更佳。

產後催奶注意事項3：產後瘦身

通常認為， 懷孕期間“一人吃、兩人用”， 准媽媽要多吃、吃好， 才能有助寶寶健康成長;而在生產後， 為儘快恢復體形， 以便投入工作， 不少媽媽著力控制飲食。

在懷孕期間， 過量飲食， 很容易造成孕婦或胎兒體重增長過快， 並由於體重失控增加許多併發症的可能。 而產後立刻減少飲食， 會造成媽媽乳汁分泌不足， 餓到寶寶。 如果始終想著儘快恢復身材， 而常處於饑餓狀態， 怎麼可能有乳汁餵養寶寶

新媽媽不必急於減肥採取控制飲食的做法。 哺乳會消耗大量熱量， 本身就是一種減肥。 在哺乳期裡， 每日攝入的熱量， 其實該比懷孕期裡每日攝入的熱量還要高。

產後催奶注意事項4：補品來者不拒

乳汁的分泌量首先與遺傳有關。

對於剛分娩的女性來說， 有些食物不宜在哺乳期食用， 有一定禁忌， 會起到“回奶”作用。 比如：含有麥芽成分的食物、麥片等， 產後喝紅棗桂圓湯、紅糖水， 不利於子宮收縮、復原和惡露排出。 另外， 產後第一、兩天， 母乳本來就偏少， 此時急於用濃湯“催奶”， 老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌， 不但催不出奶， 還可能使產婦， 特別是剖宮產產婦腸胃功能不適， 導致腹脹， 甚至腹瀉等。

產後催奶注意事項5：吃不完的奶水

排奶在一定程度上會刺激乳腺管， 但如果過度排奶不但不會讓奶水越來越多， 還會誘發其他乳☆禁☆房疾病。

餵養寶寶時， 不要讓寶寶只吃一邊， 要兩邊換著吃。 所謂吃不完的奶水一定要排空， 根本沒有必要。

產後催奶注意事項6：藥物催奶

哺乳期吃藥影響寶寶健康， 主要看吃什麼藥， 一般情況下， 只要在醫生指導下使用的藥物一定是安全的。 比如催奶的中藥， 產婦是完全可以服用的， 對寶寶健康並不會造成影響。

一般情況下， 在按摩、食補之後沒有什麼效果的情況下再使用。 ”

產後催奶注意事項7：奶水“吸空”

奶水肯定是越吃越多的。 造成新媽媽乳汁分泌不見增加、反而減少的原因在於， 沒有“吸空”。 只有每次母乳餵養後， 能做到真正“吸空”， 今後乳汁才能源源不斷。 很多使用吸奶器的新媽媽也發現類似問題。 究其原因在於， 吸奶器不曾真正“吸空”乳汁。

產後催奶注意事項8：職場媽媽備奶

不少白領女性來不及等到寶寶斷奶， 就迫不及待地重返工作崗位。

於是就選擇吸奶器， 把乳汁吸出來， 儲存在冰箱裡， 以便寶寶饑餓時食用。

專家提醒， 雖然這樣的做法本身不錯， 但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。 在工作場所， 一般沒有專用的育嬰室， 媽媽們不是進廁所“擠奶”， 就是躲進一個隱蔽的小房間“擠奶”。 只有確保乳汁不受任何污染， 才能給寶寶食用。 不然寶寶食用了污染過的奶水， 萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉， 將對身體極不利。

並從口入， 新生兒的抵抗力低弱， 他們的口糧更要尤其多留意， 專家推薦， 有條件的儘量多進行母乳， 母乳是寶寶最好的營養品！