“好痛!”這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後， 事情並沒有就此結束， 因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾， 像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。
產後傷口的種類
※自然產傷口
自然生產多少會對子宮頸口及陰☆禁☆道組織造成一些改變或破壞， 但是， 這樣的傷口通常會在產後自行癒合;反而若是因為產程進展太快， 或者在待產期間不當的用力所導致的陰☆禁☆道撕裂傷， 則往往必須藉助外科修補術加以縫合， 才不致延緩復原的時間。
所以， 有時候為了避免產婦發生較大範圍且不易處理的會陰撕裂傷，
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※剖腹傷口
雖然懷孕、生產是一種自然的過程， 但仍有一些原因使婦女無法以自然的方式生下嬰兒， 這時就需要以剖腹生產方式， 經由腹壁及子宮切口將胎兒取出， 可以幫助無法順產的婦女能夠安全的迎接新生兒的到來。
由於手術傷口範圍較大， 表皮的傷口在手術後5～7日即可拆線或取除皮膚夾， 但是， 完全恢復的時間大約需要4～6個禮拜。
為了促進傷口癒合， 不妨從以下幾個方面著手：
1. 保持傷口清潔乾燥
2. 溫水坐浴
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3. 避免疤痕產生
4. 注重營養攝取
5. 適度運動
6. 身體清潔
7. 勿提重物
8. 性☆禁☆生☆禁☆活勿急躁
懷孕、生產對大多數的女性而言， 是生命中許多重要的歷程之一， 特別是這樣的過程對女性身心有著非常顯著的影響及改變。 然而， 生產並不是階段性任務的結束， 相反的， 更艱巨的挑戰才要展開， 如果沒有健康的身體作基礎， 如何能為出生的寶寶奠定成功的第一步。
生了寶寶之後， 媽媽們要面臨的便是產後恢復了。 如產後多長時間可以同房， 產後如何減肥等， 這些都取決於恢復時間和進度。 所以， 無論對於寶寶還是對於媽媽個人， 下面提到的產後恢復九大關鍵都至關重要。
1、環境
產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。 室內還要定時通風(但要避免對流風)，
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2、休息
產後恢復要有充分的休息時間， 否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑鬱， 還會影響乳汁的分泌。 此外， 每天爭取能有10小時的睡眠， 睡時要採取側臥位， 利於子宮復原。
3、飲食
產後胃腸道蠕動能力較弱， 因此產後最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。 要多喝些湯類， 有助於下奶;多吃些水果、蔬菜， 以補充人體需要的維生素。 哺乳的產婦還要補充含鈣的食品或者鈣劑。 每日熱量的供給為2700千卡—3000千卡， 其中主食400克， 雞蛋2個， 牛奶25 0克， 肉類100克-150克。 豆製品100克，
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4、產後活動
產後8小時可以在床上坐一會兒。 如分娩順利， 產後12小時可以下床、上廁所。 產後24小時可以隨意活動， 但要避免長時間站立、久蹲或做重活， 以防子宮脫垂。 產後8周可逐漸恢復正常工作。 產後體操有助於形體恢復。
5、清潔與衛生
產婦的個人衛生十分重要， 使用的衛生貼、會陰墊要經過消毒來菌。 還要勤洗澡、勤換內衣， 保持皮膚清潔與乾燥。 如有會陰切開， 傷口尚未拆線， 每日要擦洗一次外☆禁☆陰。 飯後要漱口， 按時刷牙， 注意口腔衛生。
6、注意惡露的變化
產後陰☆禁☆道排出的分泌物稱為惡露。 其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。 惡露的顏色由血性逐漸變淺， 量也逐漸減少，
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7、月經的恢復
哺乳者月經會推遲， 大約8周-10周恢復月經;有40%不哺乳的產婦于產後6周-8周月經來潮;只有10%-15%的哺乳婦女在產後6周月經來潮。
8、產後複查
產後複查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常， 接受健康教育和避孕指導， 一般在產後6周-8周進行。 複查的內容包括測體重、血壓， 檢查乳汁分泌情況， 盆腔檢查， 血、尿化驗， 如有合併內、外科疾病者， 還要做相應的一些檢查、化驗。 只有產後檢查正常了， 才能恢復工作。
9、性☆禁☆生☆禁☆活與避孕
產後多長時間可以同房?由於產後生☆禁☆殖☆禁☆器恢復到非妊娠狀態大約需要8周的時間， 所以一般2個月後才能有性☆禁☆生☆禁☆活， 否則會引起產褥感染。 約有20%的哺乳者月經雖未恢復， 表現為閉經，但卻可以排卵，甚至妊娠，故仍採取避孕措施。避孕方法以工具避孕為宜，如陰☆禁☆莖套、宮內節育器等。
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