產後內分泌失調怎麼辦?產後恢復是擺在產後媽媽面前的緊急事務， 如果恢復的不好甚至會影響到下半生。 而往往女性在產後極容易受到情緒、生理、營養方面的影響而造成內分泌失調， 影響產後恢復。 今天， 小編就為你盤點幾種膳食調理法， 從產後飲食的角度儘快恢復身體健康!
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新媽產後內分泌失調膳食調理法
內分泌失調的表現
女性從懷孕開始， 身體便不停的在發生著各種各樣的變化。 在妊娠後期， 准媽媽體內的甲狀腺素、皮質激素、雌性激素黃體酮等內分泌激素會有所增加， 但生完寶寶後， 這些激素會迅速下降， 如果調理不當， 心理沒有適應過來， 准媽媽們很極容易得抑鬱症。 另外， 隨著身體內分泌激素的變化， 媽媽們的肌腱和肌肉力量都有不同程度的降低， 韌帶張力也會出現下降的趨勢， 這個時候便容易患關節鬆弛、酸痛等症狀。
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而具體的產後內分泌失調的症狀主要是觀察白帶是否異常， 因為其分泌量和質地受體內雌孕激素水準高低的影響， 如果平時白帶無原因地增多減少， 或伴有顏色、質地、氣味的改變， 就應該要提高警惕了。
內分泌失調的調節
如果媽媽們想避免因為內分泌激素的變化而帶來的影響， 首先就要注意休息， 不要過度勞累;要養成良好的生活習慣;避免過度激動;飲食搭配要合理;保持心情的愉快。
若已經出現內分泌失調並且較為嚴重， 則建議適當的利用中醫進行調理。 中醫認為， 產婦內分泌失調是一種陰虛的表現， 是氣血淤滯所造成的。 當產婦體內滯留的淤血阻礙了脈絡暢通， 有外毒入侵或者產後惡露不下等都會引起氣血淤滯。
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另外， 需要注意的是， 如果還在哺乳期的媽媽則最好不要使用藥物調整， 以免寶寶受到影響。 建議媽媽們在哺乳期結束後再進行藥物治療， 在此前可以多注意飲食、休息方面以調節失調狀態。 不要輕信民間的偏方和濫用保健品， 一定要在醫生的叮囑下進行內分泌調節。 如果碰到有情緒不穩的狀況， 要及時聯繫心理醫生進行心理諮詢， 必要時輔助藥物治療。
推薦幾款內分泌失調療養的膳食：
1、桃花豬蹄粥
材料：桃花(幹品)1克、淨豬蹄1只、粳米100克、細鹽適量、醬油適量、生薑末適量、蔥適量、香油適量、味精適量。
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做法：將桃花焙乾， 研成細末備用;淘淨粳米， 把豬蹄皮肉與骨頭分開， 置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸， 改文火燉至豬蹄爛熟時， 將骨頭取出， 加米及桃花末， 文火煨粥， 粥成加鹽、香油等調料， 拌勻。 這個食譜活血化淤， 特別適於產後女性。
2、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿蔔2根、柿餅2個、去核紅棗8枚、豬瘦肉200克
做法：將胡蘿蔔去皮， 切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。 將全部配料放入砂鍋內， 加水燉1小時前後， 調味即可連湯料同食。
3、複方牛肝粥
材料：牛肝500克、白菊花9克、白僵蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(後六味放入紗布包內)、大米100克
做法：將以上材料放在湯包裡，
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：產後內分泌失調事關產後媽媽身體， 因此不可忽視!