懷孕和生產對女性的子宮傷害很大， 如果盆腔的韌帶和肌肉蓬散或退化， 那麼子宮就會失去承托的力量， 就會造成子宮下垂。 除了子宮下垂， 懷孕對女性的內臟也會有影響。 因為子宮呈倒三角形， 懷孕時， 女性的子宮被胎兒撐得非常大， 生產之後， 子宮就會騰空， 內臟因為不再受壓迫並且失去了支撐而變得非常松垮。
若產後， 產婦立即做起來或者經常走動， 就會造成松垮的子宮和內臟收縮不良， 引起“內臟下垂”。 一般情況下， 多次生育的女性發生子宮下垂的可能性更大。
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有觀點認為， 產後內臟下垂有可能是婦科病和“未老先衰”的根源， 並且很容易出現小腹。 因此， 產婦在坐月子期間一定要注意防止“內臟下垂”。 除了大肚腩不好看之外， 更重要的是， 內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源， 因此必須要綁腹帶。 綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走， 給肚子回縮的時間。 此外， 原本為內臟下垂體型的人， 也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。
產後內臟下垂的症狀
子宮下垂屬於盆底障礙性疾病， 它會給女性的生活帶來很大的影響。 產後內臟下垂會有什麼症狀呢？
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1、子宮下垂會讓下腹總有一種下墜感， 而且容易引起腰酸背痛、脫出物摩擦內褲等種種身體上的不適。
2、會產生排尿和排便的障礙。 子宮下垂時， 尤其是當子宮垂到體外時， 陰☆禁☆道前壁比鄰的膀胱和尿道膨出擠壓到尿道， 使得尿道被“卡”住， 導致排尿困難;陰☆禁☆道後壁比鄰的直腸膨出， 導致排便困難。 很多患者都有排尿或排便的障礙， 包括溢尿、尿頻、便秘等。
3、由於子宮下垂至陰☆禁☆道， 過性☆禁☆生☆禁☆活時也會感到不適。 而且， 有些嚴重到子宮脫出於陰☆禁☆道口外的患者， 會時常感覺到脫出物摩擦內褲， 更嚴重的， 會發生步行困難。
以上是內臟下垂的症狀， 而如果有以下的症狀， 就要去檢查， 有可能已經有了內臟下垂的危險噢：
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1、下腹有下墜感且總覺排尿排便排不淨。 子宮下垂會有下腹似乎有東西要掉下來的下墜感。
2、平時會有腰酸背痛的情況出現， 還會有尿頻、排尿和排便排不乾淨的感覺。
3、性☆禁☆交時可能會覺得到不適。 如果有這些情況， 可以去醫院檢查。 醫生會為患者做相關檢查， 然後做出是否為子宮下垂以及嚴重程度的診斷。
根據嚴重程度， 子宮下垂可分為三度：第一度是輕度子宮下垂， 通常是子宮頸口下降處☆禁☆女☆禁☆膜緣小於4或已達處☆禁☆女☆禁☆膜緣;第二度是中度子宮下垂， 子宮頸脫出於陰☆禁☆道口外但宮體尚在陰☆禁☆道內;第三度是嚴重子宮下垂， 宮頸或子宮會全部脫出於陰☆禁☆道口外。
產後內臟下垂怎麼辦既然產後內臟下垂會對女性的身體造成這麼多的不適與不便，
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1、坐月宜靜不宜動， 產婦應該安靜休養一個月到一個半月的時間。
大部分婦女病的根源基本都是“內臟下垂”， 產後兩周內子宮收縮最為快速， 如果常坐起或者走動， 就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良， 導致內臟下垂， 落下病根。 所以產後最重要的事就是休息， 在最初的兩周應該保持每天安靜睡眠8～10小時。
除了少活動， 要防止“內臟下垂”、調整體型， 可以勤綁束腹帶， 因為束腹帶可以收縮腹部， 防止內臟下垂。 但要注意， 一般束腹帶無法支撐內臟， 因為其多以鬆緊材質製成， 而且如果材質不透氣， 還會造成腹部濕疹， 甚至於會引起腹部潮濕而著涼，
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2、輕度的子宮下垂， 如果沒有明顯症狀， 主要以預防保健為主。 比如， 避免經常做增加腹部壓力的動作、提肛運動等;生產後的女性儘早做盆底重建和康復的訓練;停經後的婦女適度補充雌激素， 來防止加重。
3、如果是嚴重的子宮下垂， 手術是最好的治療方法。 需要去可靠的大醫院， 諮詢醫生進行。
如何預防產後內臟下垂坐月子期間必須特別注意防止內臟下垂， 因內臟下垂可能為所有婦女病及未老先衰的根源， 並會因此而產生小腹。 那麼， 怎麼樣預防產後內臟下垂呢？
1、在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂， 而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準備二條以便替換。因產後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾，再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶，綁法請參考“腹帶的綁法”。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意！
腹帶的綁法：
尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分
用量：為產婦自己的功課，因為不穿衣褲（先綁好腹帶後再將內褲穿上），平貼皮膚，容易汗濕，每人均需準備2條來替換
功能：.a.防止內臟下垂（一般束腹不適用） b.收縮腹部，消肚子
開始綁的時間：自然產——產後第2天;剖腹產——第6天（5天內用束腹）;小產—— 術後第二天
每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡後再綁上;產後2周24小時綁著，松了就重綁;第3周後可白天綁，晚上拆下
清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過淨後晾乾即可，勿用洗衣機，因易皺
腹帶的綁法及拆法：
（1）仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角;臀部抬高，並於臀部下墊2個墊子。
（2） 兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。
（3）分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側），後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可。
（4）每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。
（5）太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾後再綁腹帶。
（6）拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用。
2、坐月宜靜不宜動，產婦應該安靜休養一個月到一個半月的時間。
大部分婦女病的根源基本都是“內臟下垂”，產後兩周內子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動，就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良，導致內臟下垂，落下病根。所以產後最重要的事就是休息，在最初的兩周應該保持每天安靜睡眠8～10小時。
而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準備二條以便替換。因產後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾，再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶，綁法請參考“腹帶的綁法”。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意！腹帶的綁法：
尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分
用量：為產婦自己的功課，因為不穿衣褲（先綁好腹帶後再將內褲穿上），平貼皮膚，容易汗濕，每人均需準備2條來替換
功能：.a.防止內臟下垂（一般束腹不適用） b.收縮腹部，消肚子
開始綁的時間：自然產——產後第2天;剖腹產——第6天（5天內用束腹）;小產—— 術後第二天
每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡後再綁上;產後2周24小時綁著，松了就重綁;第3周後可白天綁，晚上拆下
清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過淨後晾乾即可，勿用洗衣機，因易皺
腹帶的綁法及拆法：
（1）仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角;臀部抬高，並於臀部下墊2個墊子。
（2） 兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。
（3）分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側），後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可。
（4）每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。
（5）太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾後再綁腹帶。
（6）拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用。
2、坐月宜靜不宜動，產婦應該安靜休養一個月到一個半月的時間。
大部分婦女病的根源基本都是“內臟下垂”，產後兩周內子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動，就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良，導致內臟下垂，落下病根。所以產後最重要的事就是休息，在最初的兩周應該保持每天安靜睡眠8～10小時。
