產後全身關節疼痛如何治療

一、產後全身關節痛的原因

二、產後全身關節疼痛食療法

三、如何預防產後關節痛

產後全身關節痛的原因

1.1、神經壓迫。 妊娠期間,在體內迴圈的水分整體增加。 所以手腕等處的韌帶出現水腫,壓迫了支配手指的神經通道——正中神經,因此會感到麻木,疼痛,即造成了腕管綜合症。

1.2、維生素B12不足。 缺少這種維生素會引起末梢神經障礙引起關節麻木,疼痛。

1.3、過早做重體力活,受涼。 媽媽如果在產後過早、過多地從事家務勞動,或過久地抱孩子,或接觸冷水,就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重,引起手腕部及手指關節痛,患上最常見的“媽媽腕”,臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。

1.4、月子期間活動少。 產後媽媽坐月子期間,由於活動減少,甚至很少下床行走,會使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱,其對體重的支持和運動時震動的緩衝作用大為減弱。

2.1、外敷治療

中藥外敷,針灸充分吸取歷代中醫大家用藥之經驗,針對風濕性關節炎外在病邪、內在體虛同時治療,可以取得較好的效果。 熱敷療法是通過鹽、花椒、生薑、蔥白的溫熱效應及滲透作用,促進患部的氣血流通,提高局部組織對疼痛的耐受力,促進炎症吸收,緩解或消除症狀。

2.2、紫外線照射

採用紫外線治療儀照射可治療風濕性關節炎。 目的在於用熱療以增加局部血液迴圈,使肌肉鬆弛,達到消炎、去腫和鎮痛作用,同時採用鍛煉以保持和增進關節功能。

2.3、一般療法

發熱關節腫痛、全身風濕性關節炎症狀者應臥床休息,至症狀基本消失為止。 待病情改善兩周後應逐漸增加活動,以免過久的臥床導致關節廢用,甚至促進關節強直。 飲食中蛋白質和各種維生素要充足,貧血顯著者可予小量輸血,如有慢性病灶如扁桃體炎等在病人健康情況允許下,儘早摘除。

3.1、疼痛:產後關節炎的典型症狀是全身關節,手,腳,腰,肩膀,腳底有酸疼,肌肉酸、麻木遇冷、遇風病情加重。 有的病人發展為產後風濕型的風濕和類風濕病症。

3.2、腫脹:腫脹是關節炎症的常見表現,與關節疼痛的程度不一定相關。

3.3、功能障礙:關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫,導致關節活動受限。 慢性關節炎患者由於長期關節活動受限,可能導致永久性關節功能喪失。

產後全身關節疼痛食療法

1、豬腎湯:豬腎 一具糯米50克;當歸15克;知母10克;蔥白7個;芍藥15克;治產後腎虛,四肢疼痛。 以水1200—1300毫升煮豬腎,待水煎成800—700毫升,去豬腎入諸藥,慢火煮至400—300毫升時停火,一次服。

2、附子100克乾薑100克羊肉300克燉服食療,隔三差5一次,調理一個月左右即有明效3、苡米粥:苡米仁150克薄荷(另包)15克荊芥(另包)15克豆豉50克,將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後,放入乾淨的鍋內,加水1500毫升,燒開後文火煮10分鐘,濾汁去渣,將苡米仁入砂鍋內,加入藥液,煮至苡米仁裂開酥為度。 健脾祛濕,散風除濕。治風濕阻絡而一身盡痛,筋脈攣急,屈伸不利。

3、生地粥:生地25克大米75克,將生地切碎,用適量清水煮約半小時取汁,複煎第二次。合併兩次藥液去渣,濃縮至100毫升左右備用。養陰生津,適用于陰虛痹患者。

如何預防產後關節痛

1、注重居住環境

產婦在坐月子時,要避免住在陰暗、少陽光且濕氣較重的房子中,而應選擇陽光照射多、溫暖的房間,可適當開窗通風。

2、避免身體勞累

女性生產後的身體十分虛弱,應注重休息,過度勞累會傷害產婦的身體,在將來可能會引發種種健康問題。產婦應該注重留有足夠的時間用以睡眠,並且不要進行過分消耗體力的勞動。

3、禁忌洗澡水涼

由於生產過後身體虛弱,易受冷水影響,使得風寒入體,產婦不能用涼水洗澡。洗完頭以後要把頭髮吹幹,如果睡覺的時候頭髮還是濕的,很容易引起產後關節炎。

4、不可直吹空調

在女性產後的一個月內,很忌諱著涼的。尤其在烈烈的夏日中,是不可以直接吹空調的。如果長時間的直接吹空調,就很容易引起風濕關節炎。

5、不可過度勞累

在產後的女性應該多注意休息,不可使自己太過的勞累,在坐月子期間嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活。除此之外,還要保持心平氣和,情緒穩定,不宜生氣,不宜著急。

3、生地粥:生地25克大米75克,將生地切碎,用適量清水煮約半小時取汁,複煎第二次。合併兩次藥液去渣,濃縮至100毫升左右備用。養陰生津,適用于陰虛痹患者。

如何預防產後關節痛

1、注重居住環境

產婦在坐月子時,要避免住在陰暗、少陽光且濕氣較重的房子中,而應選擇陽光照射多、溫暖的房間,可適當開窗通風。

2、避免身體勞累

女性生產後的身體十分虛弱,應注重休息,過度勞累會傷害產婦的身體,在將來可能會引發種種健康問題。產婦應該注重留有足夠的時間用以睡眠,並且不要進行過分消耗體力的勞動。

3、禁忌洗澡水涼

由於生產過後身體虛弱,易受冷水影響,使得風寒入體,產婦不能用涼水洗澡。洗完頭以後要把頭髮吹幹,如果睡覺的時候頭髮還是濕的,很容易引起產後關節炎。

4、不可直吹空調

在女性產後的一個月內,很忌諱著涼的。尤其在烈烈的夏日中,是不可以直接吹空調的。如果長時間的直接吹空調,就很容易引起風濕關節炎。

5、不可過度勞累

在產後的女性應該多注意休息,不可使自己太過的勞累,在坐月子期間嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活。除此之外,還要保持心平氣和,情緒穩定,不宜生氣,不宜著急。