產後兩個月腰酸背痛怎麼辦

一般媽媽們都會擔心產後身材走樣的問題， 很少會關注自己的後背和肩膀。 其實， 腰背是一個不可忽視的部分， 媽媽們絕對不能把全部注意力放在身材的恢復上，  產後兩個月腰酸背痛怎麼辦？

我寶寶2個月了， 活潑可愛， 愛哭好動， 常常要大人抱著走來走去， 不抱著就哭， 抱著還不行， 還非得走來走去， 常常抱到很累， 大人的手又累又疼， 我們家4個人輪流著抱， 即使我坐月子期間， 我也幫忙著抱寶寶， 有時候抱著腰都疼了， 不曉得是否因為這樣， 月子期間， 我抱得寶寶多， 導致現在我的腰疼了， 我問了我身邊的朋友，

星寶寶小編說：不是說媽媽做了什麼苦力活才會導致腰痛， 可能在日常的小細節中， 媽媽們沒有注意到正確的姿勢， 也會導致生孩子後腰酸背痛腰背問題哦。 如果媽媽出現腰酸背痛的狀況， 要學會緩解才能減少疼痛感和勞累感。 產後兩個月腰酸背痛媽媽要注意以下幾點：

1、產後出現背部等肌肉的酸痛， 可以用熱敷、按摩或浸泡熱水澡的方式來治療， 這些方法可以促進血液迴圈、使肌肉鬆弛並減輕疼痛和疲勞。 此外， 還要注意適當休息， 避免大量的勞動。

2、如果醒來後發現背部僵硬的話， 那麼在睡覺時可以試著把枕頭或卷起來的毛巾墊在腿部正上方，

3、如果背痛情況較嚴重或發展為持續性疼痛， 那就要去醫院進行檢查， 及早治療。 否則背部的毛病會演變成慢性疾病， 最終難以矯正。