產後喝紅糖水補血， 是一種傳統的坐月子進補方法， 但是產後多喝紅糖水真的可以做到補血的效果嗎？還有產後要怎樣吃人參對身體才好呢？下面都幫助媽媽們解答這些問題。
久喝紅糖水不利於子宮恢復
產婦在分娩時， 精力和體力消耗非常大， 加之失血， 產後還要給小寶寶哺乳。 因此， 需要補充碳水化合物和大量體質， 紅糖水能夠活血化淤， 還能補血， 並可促進產後惡露排除， 紅糖水確實是孕婦在產後的補益佳品。 可有些產婦以為紅糖水喝的越多越好， 在月子期間喝很長時間， 甚至長達一個月。
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產後吃人參對身體恢復不好
溫馨提示：營養專家指出， 久喝紅糖水不利於子宮恢復。 一般來講， 在產後10天左右， 產婦惡露開始逐漸減少， 子宮收縮基本恢復正常。 可紅糖水時間過長， 就會使惡露血量增多， 造成產婦繼續失血， 反而引起貧血， 因此產婦產後喝紅糖水的時間， 一般以產後7～10天為宜。
產後2周吃人參會加重出血
有些產婦為了使自己恢復體力， 產後馬上就開始吃人參。 儘管人參是滋補不起的補品， 但是它對剛分娩的產婦十分不利。 人參還有人參皂苷， 對中樞神經系統和心臟、血管有興奮作用。 吃了人參後， 容易使媽咪出現失眠、煩躁、心神不寧等症狀， 嚴重地影響睡眠， 反而影響身體復原。 同是， 食用過多人參， 還會促進血液迴圈，
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溫馨提示：產婦在分娩後一周內不要吃人參。 一般來講， 產後2-3周， 如果產傷已經癒合， 惡露明顯減少， 身體虛弱事吃一點人參， 有助於體力恢復。
小編總結：
產後喝紅糖水， 是可以的， 但是不能喝太多。 產後補血的方法也是有很多的， 不一定只能喝紅糖水的。 如果媽媽們想讓自己產後更快的恢復精力， 最好的方法就是讓自己睡個好覺， 這樣比媽媽們產後吃人參更有幫助。
