產後其他要媽媽們注意的事情

在經歷懷孕和分娩， 媽媽們的身體都會發生很大的變化， 這些變化不僅僅是身體上的， 在生理上的也是有的。 因此下面就給媽媽總結了一下產後要怎樣才能讓媽媽們身體恢復得跟好的事情。

產後關節疼痛：產婦經過懷孕及分娩， 內分泌發生變化， 使骨關節， 韌帶鬆馳， 鈣質缺乏， 容易引起腰疼， 關節疼。 因此， 產後應加強適當的鍛煉， 注意補鈣， 不要過度勞累， 腰腿痛經過一段時間可以自愈。

產後要注意的事情

丈夫要理解產後情緒焦慮妻子， 保持愉快的家庭環境：分娩後的產婦常常會焦慮、煩躁， 甚至對於家人也可能有過份的語言和行為，

嚴重者可成為產後抑鬱征。 這種狀態大約有50%甚至以上的產婦都可出現。 為此， 丈夫們和家裡的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多， 這麼多人伺候著， 還不滿意， 因此生氣， 不理解， 有家庭矛盾從此產生。 其實這種反常行為是由於身體激素變化的結果， 並不是嬌氣所造成。 因此對產婦應該理解， 格外體貼， 以維護產婦正常良好的情緒， 保持歡樂的氣氛， 這也是為孩子創造一個良好家庭環境的重要條件。

月子裡冷水確實不能碰：新媽媽全身的骨骼鬆馳， 如果冷風、冷水侵襲到骨頭， 就可能落下“月子病”。 月子裡冷水確實不能碰， 即使在夏天， 洗東西都仍然要打開熱水器用溫水。 另外，

開冰箱這樣的事情， 也請家人代勞。

坐月期間， 家裡最好不要接受親朋好友的來訪：最好不要接受親朋好友的來訪， 通電話是最理想的接愛祝賀的方式。 因為新媽媽需要充足的休息， 過多的接待客人， 使新媽媽很勞累。 與客人講分娩經歷、接受祝福、聽別人誇獎寶寶……都會使新媽媽很興奮， 造成睡眠障礙。 人來人往， 也容易帶來病菌特別在流性疾病爆發的時候， 這會對新媽媽和新生寶寶的健康構成很大的威脅。 如果是推辭不掉的造訪， 也要限定人數， 一次最後只接待1～2位， 客人來訪的時候應該錯開新媽媽白天小睡的時段。 要求客人進門就脫去外套， 抱寶寶之前一定要洗手， 不要隨便親寶寶。

產後不要在家裡宴客：月子裡不要在家裡大宴賓客，

可會擾亂新媽媽和新生寶寶的正常作息。 如果家人需要請客吃飯， 可以選擇在飯店設宴， 不需要新媽媽出席。

產後呵護乳☆禁☆房：產後忌用力擠壓乳☆禁☆房， 忌用手亂揉乳☆禁☆房。

小編總結：

產後如何讓媽媽們身體恢復的更好， 這是很多媽媽及其家人在媽媽們產後都在思考的問題。 除了要給媽媽們提供營養豐富的食物之外， 還要給媽媽們提供一個良好的休息環境。 讓媽媽們保持一個好的心情也是很重要的。