產後冬季洗澡注意事項

如果新媽媽在冬季坐月子, 洗澡之前, 最好先打開浴霸, 將室內溫度調整至26℃後再進入。

洗澡時, 特別要注意水溫適宜, 最好在37℃左右或稍熱一點, 嚴防風寒乘虛而入。 洗浴時間不要過長, 以5〜10分鐘為宜。 洗澡時避免大汗淋漓, 因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。

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洗頭時可用指腹按摩頭皮, 洗完後及時擦乾, 再用幹毛巾包一下, 避免濕頭髮揮發帶走大量的熱量, 使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮, 引起頭痛。 另外, 還要注意頭髮未幹不要結辮、睡覺。

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小許是我所照顧的新媽媽當中身體最虛弱的一個, 出院回家後, 小許堅持要洗澡, 我怕她身體虛弱暈倒在浴室中, 所以建議她先擦浴, 過幾天再嘗試洗澡, 小許聽取了我的建議。 幾天後, 小許覺得自己可以洗澡了, 我讓她先穿著衣服躺著, 我幫她洗完頭, 擦乾, 休息一會兒後, 再去洗澡, 這樣可以縮短在浴室中的時間。

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在我的精心照顧下, 小許終於洗了產後第一次澡。

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