產後准媽媽要注意的事項有哪些?

產後准媽媽要注意的事項有哪些呢？育兒知識專家為大家解答如下：

1、允分睡眠和休息：

產後新媽媽會很疲勞， 在24小時內要保證充分的睡眠和休息， 使精神和體力得以恢復。 周圍環境要安靜， 家人從各方面給予悉心護理和照顧。 此時最好婉言謝絕親戚朋友的探訪。

2、適吋下床運動：

新媽媽恢復產時的疲勞後， 如果沒有會陰撕裂、出血過多、腹痛等特殊情況， 就可於產後6小時——8小時坐起來， 在床上靠靠。 24小時以後即可起床做輕微活動， 如在走廊、病房裡慢走， 或者做一些產後體操， 如抬頭、伸臂屈腿等活動，

3、保持陰部清潔：

產後因為有惡露的出現以及側切傷口， 因此， 陰部的衛生處理非常重要。 不過， 新媽媽不必擔心， 在醫院的護理及消毒都會由護土説明進行， 新媽媽只要提前準備好1包——2包產後用衛生巾即可， 適時更換， 乾淨又舒爽。

4、及吋排秘排便：

新媽媽切記， 產後4小時應由家屬陪伴到廁所排小便， 防止發生“尿瀦留”——即當膀胱飽滿時不能正常地將尿液排出。 為防止側切傷口疼痛， 小便時身體要向前傾而坐， 或採取半蹲半立的姿勢。

5、口腔也要衛生：

產後3天最好使用指刷， 或藥液含漱， 使用溫水清潔口腔， 熱水洗腦， 以防寒冷對口腔、顏面皮膚和手的不良刺激。

6、注重心理健康：

有些新媽媽分娩後， 精神狀態發生了變化，

7、飲食營養清淡：

順產新媽媽產後即可進食， 但產後兩三天內由於活動量較少， 消化力尚未恢復正常， 應多吃清淡易消化的食物， 如牛奶、豆漿、粥、麵條、餛飩等， 以後再增加含有豐富蛋白質、碳水化合物及適量脂肪的食物。 此外， 還應少吃多餐。