產後出汗多是體虛嗎 醫生說是正常現象

錯將多汗當體虛 大補不當殃及寶寶

許多人認為， 產後多汗是由於生完後身體虛弱造成的， 因此， 要給產婦吃大量的滋補湯水。 其實產婦在分娩時由於大量液體排出， 是應該補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物， 而且產婦在產褥期多喝湯水也有利於乳汁的分泌。

但要提醒注意的是， 進補最好根據自身的體質， 循序漸進， 特別是產褥早期(分娩後1周)， 在均衡膳食的同時， 也要注意清淡飲食， 這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出， 減少產後併發症。 否則， 新媽媽由於剛生完後消化系統還比較弱，

一下子補得太快， 容易造成腹痛、腹瀉， 或導致乳☆禁☆房過度充盈而引起脹痛甚至併發乳腺炎。 而且， 需要餵奶的新媽媽， 如果進食的食物太過油膩， 還可能會讓寶寶吃了這些奶水後出現胃腸不適等。

專家強調， 產後多汗， 尤其是產後一周以內的多汗多數是正常現象， 一周後會慢慢好轉。 此時， 不需要大量進補， 否則很有可能會殃及寶寶。

如果產後過了一周， 出汗症狀依舊沒有逐漸減輕， 仍持續不斷， 則為“產後自汗”。 或汗出發生在夜間睡眠中， 汗出濕衫， 醒來即止， 則為“盜汗”。 產後“自汗”或“盜汗”多是由於產時耗氣亡血傷陰所致， 則需要到醫院調理治療了。

產後出汗多的原因

從醫學角度來說， 產後出汗多數情況都是正常的生理調節現象，

它其實是產婦體內的新陳代謝活動引起的。 我們知道， 孕婦在懷孕後迴圈血容量較孕前有 所增加， 這主要是為了滿足胎兒的生長發育需要;與此同時， 伴隨著激素水準升高、物質能量代謝加快， 大量的水分和鈉鹽滯留下來， 以適應妊娠後的母體需要。

在孩子出生後， 產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低， 機體也不再需要這麼多的迴圈血容量， 而這些血容量將會在產後2~3周才恢復至未孕狀態， 瀦留的水分也顯得多餘了。 因此， 人體就會啟動調節機制， 將多餘的東西排出去。

排水的方式

人體排泄水分的途徑可以通過泌尿系統從尿道排出， 也可以由皮膚表面以出汗的方式排出體外。 所以，

產婦產褥期的時候不僅尿量增多， 而且皮膚汗腺的 分泌也比較旺盛， 出汗較多， 尤其是睡眠和初醒時更明顯。 但過一段時間後， 體內多餘的水分被排泄完後， 這種多汗的現象便會逐漸減輕， 一般產後1周左右會自行 慢慢好轉。

民間有一些說法認為， 產後多汗是由於生產後身體虛弱造成的， 因此要給產婦吃大量的補品。 的確， 產婦在分娩時由於大量體液排出， 應該要補充一些高熱量且易 消化的流質或半流質食物， 而且產婦在產褥早期多喝湯水也有利於乳汁分泌。 但需要注意的是， 進補時最好要根據自身的體質循序漸進地補， 進補的量也要適當， 特別是產褥早期， 在均衡膳食的同時， 也要注意清淡飲食， 這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出，

減少產後併發症。

清爽坐月子 出汗護理很關鍵

1、注意室內溫度

新媽媽在產後就應該注意， 要讓自己處在適宜的環境溫度當中。 一般來說， 室溫最好保持在26-28度之間。 如果母親不是處在睡眠狀態， 室溫在25度也可以的。 如果是洗澡時間， 當寶寶和媽媽沐浴的時候， 可以把溫度略微升高一點。

2、適當的通風換氣， 保持空氣新鮮

新媽咪可以定時的把門窗打開， 保持自然通風的狀態。 但是要注意最好不要讓門窗對流， 形成對流風。 開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風， 要遠離通風口， 或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。

3、臥床休息的時候， 被褥也以適宜為主

不要擔心會受涼， 而過厚地被褥，

也會增加人體出汗;另外， 在穿著上， 儘量不要過多， 仍然以身體感覺舒適。 一般外出時， 增加一些擋風的衣服即可。

4、注意自身衛生

這個包括自身衣物的潔淨、被褥的乾燥等。 貼身衣物， 一定要勤換洗， 保持潔淨， 避免細菌入侵身體， 產生症狀。 而被褥保持乾燥， 也是避免細菌作用於身體， 使身體產生病症。