產後出現這5個特徵，說明你會慢慢變瘦的！

生完寶寶後， 媽媽們都迫不及待的想要甩掉身上的贅肉。

But， 除了每天去體重秤上看自己有沒有變瘦， 還有沒有其它辦法呢?

其實， 當你出現以下這5個特徵時， 就說明你已經開始瘦了哦!

1衣服變得寬鬆了

自從懷孕， 無論是漂亮的裙子， 還是帥氣的牛仔褲都不得不扔在一旁。 好不容易等到“卸貨”這一刻， 相信不少產後媽媽都會立馬穿上闊別許久的衣服。

如果你發現穿的衣服和褲子不再像以前那樣緊身， 或是整個衣服穿起來鬆鬆垮垮的。 那麼， 這就意味著你的身體開始變得纖瘦， 肉也變得緊實了。 簡單的說，

2長時間運動也不覺得累

不少媽媽在產後瘦身初期， 稍微運動一小會就會呼哧呼哧的大喘氣;和閨蜜逛街， 沒走幾步就開始氣喘吁吁。

而現在， 不論是運動還是逛街， 都不會出現以往疲憊、腰酸腿疼的感覺。 一方面說明你的產後身體恢復的很好， 另一方面則是表明你在變瘦， 身體也開始變得有活力了。

3拍照時下巴變尖了

在拍照時， 如果你發現自己的下巴變尖了， 沒有以前很明顯的雙下巴。 那麼， 恭喜你， 你已經步入了瘦身的腳步了。

另外， 想要產後瘦下巴的媽媽不妨試試這個方法：平時儘量減少低頭時間， 經常昂起頭部休息;另外還可以加強按摩， 緊致臉部多餘脂肪。

4開始愛吃蔬菜和水果

一般來說，

如果你在產後開始注重飲食健康， 喜歡吃清淡的蔬菜和水果。 除了能夠促進腸胃蠕動， 補充身體所需的營養素， 還能起到瘦身的作用。

5產後分泌乳汁比較多

如果媽媽在產後分泌乳汁較多， 這就說明你開始瘦了。 因為乳汁中豐富的營養物質主要是來源於母體， 分泌的乳汁越多， 媽媽體內的脂肪也會相對減少。

另外， 堅持母乳餵養的媽媽產後也比較容易瘦身。 母乳餵養不但能提高孩子的免疫能力和抵抗力， 還能幫助消耗媽媽腰部以及臀部等脂肪，

嗯~想知道自己產後瘦了沒， 不妨看看以上這5個特徵哦。 當然， 想要產後瘦身， 媽媽們切忌操之過急， 只要保持規律的飲食和適當的運動， 相信就能見到好效果哦!