產後出血6個有效的康復食譜

關於月子期間的飲食問題， 我以前談論過很多， 今天再做個補充。

我們護理院曾接待過素食媽媽、回族媽媽和其他特殊情況的媽媽們， 針對不同的新媽媽們， 護理院給她們配置不同的飲食， 下面我就產後出血這一情況， 給大家推薦幾個簡單有效的康復食譜， 即使在家坐月子， 也能輕鬆搞定。

何為產後出血

胎兒娩出後24小時內陰☆禁☆道流血量超過500ml者， 稱為產後出血。 包括胎兒娩出後至胎盤娩出前， 胎盤娩出至產後2小時以及產後2小時至24小時3個時期， 多發生在前兩期。

產後出血6個有效的康復食譜

康復食譜推薦

紅糖桃仁粳米粥

功效：化淤止血， 養血益胃。 對婦女淤血內停所致的產後出血較為有效。

原料：桃仁35克， 粳米100克， 紅糖50克。

制法：（1）將粳米淘洗乾淨， 待用。

（2）把桃仁去皮尖， 清水洗淨， 待用。

（3）將粳米與桃仁齊放入洗淨的煮鍋中， 加清水適量， 置於爐火上煮， 待米爛汁粘時離火， 加入紅糖攪化調味即可食用。