關於月子期間的飲食問題， 我以前談論過很多， 今天再做個補充。
我們護理院曾接待過素食媽媽、回族媽媽和其他特殊情況的媽媽們， 針對不同的新媽媽們， 護理院給她們配置不同的飲食， 下面我就產後出血這一情況， 給大家推薦幾個簡單有效的康復食譜， 即使在家坐月子， 也能輕鬆搞定。
何為產後出血
胎兒娩出後24小時內陰☆禁☆道流血量超過500ml者， 稱為產後出血。 包括胎兒娩出後至胎盤娩出前， 胎盤娩出至產後2小時以及產後2小時至24小時3個時期， 多發生在前兩期。
康復食譜推薦
紅糖桃仁粳米粥
功效：化淤止血，
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原料：桃仁35克， 粳米100克， 紅糖50克。
制法：(1)將粳米淘洗乾淨， 待用。
(2)把桃仁去皮尖， 清水洗淨， 待用。
(3)將粳米與桃仁齊放入洗淨的煮鍋中， 加清水適量， 置於爐火上煮， 待米爛汁粘時離火， 加入紅糖攪化調味即可食用。
大棗花生桂圓泥
功效：清氣醒脾， 調中開胃， 補血止血。 適用于婦女產後子宮出血和缺鐵性貧血等症。
原料：大棗100克， 花生米100克， 桂圓肉15克， 紅糖少許。
制法：(1)將大棗去核， 清水洗淨， 待用。
(2)把花生、桂圓肉也洗一洗， 待用。
(3)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內， 共搗為泥， 加入紅糖攪勻後， 上籠蒸熟即成。
三七燉雞蛋
功效：化淤止血， 養血活血， 能絡止痛。 此方重在化淤而止血， 故對淤血內停所致的婦女產後出血甚為適宜。
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原料：雞蛋3個， 三七粉3克， 紅糖20克。
制法：(1)將雞蛋打入碗內， 用筷子攪勻， 待用。
(2)在鍋中加清水適量， 放入爐火上燒開， 將雞蛋倒入鍋內， 再把三七粉放入， 煮至雞蛋凝固時， 即可離火， 盛入大碗中， 再加入紅糖攪化即可食用。
歸桂紅糖粥
功效：溫經散寒， 化淤止血， 益氣養血。 適用於產後寒凝、淤血內阻所致的產後出血。
原料：當歸20克， 肉桂10克， 粳米100克， 紅糖50克。
制法：(1)將當歸、肉桂清洗淨， 放入沙鍋內， 加清水適量， 置於火上， 煮1小時後， 取汁去渣， 待用。
(2)把粳米淘洗乾淨， 直接放入鍋中， 加入藥汁， 再兌適量清水， 煮至米爛汁粘時， 放入紅糖攪化， 即可食用。
薺菜炒鮮藕片
功效：和脾， 利水， 止血。 適用于血淤引起的婦女產後腹痛、出血等症。
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原料：鮮薺菜50克， 鮮蓮藕90克， 豬油20克， 精鹽、味精各適量。
制法：(1)將薺菜去雜後， 用清水洗淨， 待用。
(2)把鮮藕刮去皮， 洗淨， 切成薄片， 待用。
(3)將炒鍋洗淨， 置於爐火上， 起油鍋， 倒入薺菜， 鮮藕片， 翻炒至熟， 點入精鹽、味精調味， 即可服食。 一般服食5-7天有效。
田七紅棗燉雞
功效：止血， 鎮痛， 強身。 對於婦女產後流血不止有輔助治療作用。
原料：鮮雞肉200克， 田七5克， 紅棗8枚， 生薑3片， 精鹽少許。
制法：(1)將紅棗用清水浸軟後， 去核， 洗淨， 待用。
(2)把田七切成薄片， 用清水略沖洗， 待用。
(3)將雞肉去皮， 洗淨， 濾幹水分， 待用。
(4)把所有原料放入一個洗淨的燉鍋內， 加入清水適量， 置於爐火上， 以旺火隔水燉2小時， 點入精鹽、味精調味， 即可趁熱飲用。
