產後媽媽肥胖原因
1.由於婦女懷孕後內分泌和新陳代謝的改變， 腸胃蠕動變慢、腹部肌肉鬆弛， 會導致生產後體型不易恢復
2.產後肥胖與胰島素的代謝有關
3.婦女懷孕時， 體內母體胎盤素快速上升， 以便大量消化母體的脂肪供應胎兒， 一旦生產完， 胎盤脫離母體後， 孕婦體內的母體胎盤素就會快速下降， 無法代謝體內多餘脂肪， 造成產後肥胖。
據醫師表示：產後喂母乳的媽媽減重速度會比沒有喂母乳的減重速度來的快， 喂母乳超過8周以上的媽媽， 身材恢復也會比沒有喂母乳的媽媽來得快
猛節食會造成身體虛弱
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林女士因懷孕導致身材走樣。 生下寶寶後， 她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。 月子裡， 她就開始節食， 而且拒絕吃高脂肪、高熱量的食物。 眼見著小肚子一天天小了下去， 她不禁暗自竊喜。 可不久後， 她身體變得十分虛弱， 乳汁分泌也越來越少。 婦產科醫生說， 產婦剛生產不久就盲目節食減肥， 不僅會造成身體虛弱， 導致身體恢復慢， 嚴重的還可能引發各種併發症。
吃減肥藥對母嬰都不利
陳女士生產半年後上班， 看著辦公桌對面的女孩窈窕靚麗， 再看看鏡中的自己：雙下頜， 身材臃腫， 往日迷人的風采盡失。 她心裡很不是滋味， 於是開始吃減肥藥。
醫生說， 藥物減肥本身就沒有科學根據， 長期吃減肥藥物，
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哺乳期不適合針灸減肥
張女士的寶寶已經5個月了， 產假即將結束， 她決定在上班前把體重減下來， 她認為， 針灸減肥不會對自己和寶寶造成損害。
針灸科醫生說， 針灸減肥會使產婦的攝入量大大減少。 攝入食物減少， 會影響乳汁的分泌， 對寶寶健康極為不利。
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產後減肥產婦產後， 最關心的除了小寶寶的健康外， 再就是自己的恢復情況。 而產後發胖是許多產婦非常苦惱的事情，
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1、控制好懷孕期的體重。 在孕期時維持標準體重， 產後才能輕鬆減重。 基本上以初次懷孕的婦女而言， 整個孕期體重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的婦女， 平均增加約10～12公斤即可。
2、月子後的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產後的體重恢復需要儘量攝取低脂肪、高蛋白的食物， 例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參、等。 另外， 要配合月子料理及藥膳服用。
3、產後一個月後， 只要進食維持體能消耗的熱量， 加上一定的運動， 會是很好的幫助瘦身的。 如果哺喂母乳的話， 瘦身效果會更快，
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4、產後減肥可以使用一些osli m草本曲纖專業的減肥產品， 綠色環保膳食。
產後運動減肥要適度
鄭女士剖宮產下寶寶3個月後到健身房鍛煉， 由於運動量過大並且過於劇烈， 造成剖宮產的傷口滲血。
婦產科醫生說， 產後過早做大量運動減肥， 不利子宮康復。 在身體還沒有完全恢復的情況下， 劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等， 從而使女性提前“衰老”。
自然分娩的產婦， 產後第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。 剖宮產的產婦， 拆線前要下地散步， 適當做翻身動作， 拆線後可適當活動。
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