產後月經反映著產後女性身體恢復情況， 產後首次月經的到來都會讓每個新媽媽又驚又喜。
產後月經什麼時候會來？
不過， 到底產後月經何時會來、何時會排卵， 並沒有一個非常明確的時間， 只是通常沒有哺喂母乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復月經週期。 而以下時間是經過統計之後， 得出的多數媽媽產後月經出現的時間， 可以做為其他媽媽的參考依據。
對於沒有哺喂母乳的媽媽
大約在產後6～10周， 也就是產後3個月內， 月經會來報到， 並且可能開始排卵， 但是也有少數人可能到產後4個月才恢復月經。
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對於哺喂母乳的媽媽
大約在產後4～6個月月經會來報到， 但是每個人的差異性很大。 有些媽媽即使哺喂母乳， 也可能在產後2、3個月就出現月經， 也有些人是在產後1年左右才恢復月經。
產後例假到來的時間早晚不一， 好不容易等到“好朋友”重訪了， 新媽媽們卻遇到各種問題， 好不心煩~~
問題1：量多
分娩前的例假一般5天左右就結束， 產後“好朋友”竟然來了七天還不願意走， 月經量也比平時多很多。
出現這種情況主要因為產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多， 刺激子宮內膜使其增生， 因此脫落時出血量會增多。 也會因新媽媽過度勞累、緊張所致， 甚至也因器質性病變引起， 如子宮肌瘤、子宮息肉等。
正常情況下， 每個月經週期的經血量一般不超過30毫升～50毫升，
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》》我們建議要放鬆心情， 不要亂求醫， 設法找出月經過多的原因， 再作下一步治療。 當然， 如果以後的例假逐漸恢復正常了， 一般是不必進行治療的。
問題2：量少
與“血崩”狀況相反的是， 月經量少。 有的新媽媽產後第一次例假量很少， 甚至來一點點就完了。
這種情況的主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的， 如產後大出血可造成身體血虛。 先天腎氣腎精不足， 生產過多等損傷腎臟， 以致腎氣不足， 最後導致月經過少;有時內分泌正常， 而子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，
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》》建議要做好防寒保暖， 以免受到寒冷刺激， 導致使盆腔內的血管過分收縮而引起月經過少甚至閉經。 也可食用補血的食材， 大棗、烏雞、阿膠都是不錯的補血食材。
問題3：月經“姍姍來遲”
哺乳的新媽媽月經會較晚恢復， 可有些新媽媽在斷奶後， 月經還遲遲不見蹤影。
這種情況的主要長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血有關。 哺乳會使產婦體內的激素上升， 從而抑制排卵。
》》建議要營養均衡， 注意葷素搭配， 防止缺鐵。 多食用一些魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。 不要吃酸辣刺激性的食品， 不宜飲酒、喝咖啡。
另外， 在月經還沒恢復期間，
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問題4：月經不規律
不論是否哺乳， 大多數新媽媽在產後前幾次的例假週期都不是很規律。
這往往由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起， 也會有產後大出血、過胖、精神壓力太大、卵巢功能等情況影響。 基本上， 大約要2到3個週期才會恢復正常。
》》產後新媽的月經來潮、月經的紊亂， 受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節， 建議保持心情愉悅， 避免心情抑鬱、沮喪、緊張、情緒過度波動， 或者環境或外周溫度的較大變化。 另外， 還要適當運動， 有助身體恢復。
