有的產婦為了加強營養, 分娩後和坐月子期間, 以多吃雞蛋來滋補身體的虧損。 可是吃雞蛋並非越多越好, 過多是有害的。
醫學研究表明, 分娩後數小時內, 最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中, 體力消耗大, 出汗多, 體液不足, 消化能力也隨之下降。 分娩後數小時內, 應吃半流質或流質飲食為宜。
若分娩後立即吃雞蛋, 會難以消化, 增加胃腸負擔。 根據國家對孕、產婦營養標準規定, 在整個產褥期間, 每天需要蛋白質100克左右, 每天最多吃2個雞蛋就夠了。 研究還表明, 產婦或普通人每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋身體所吸收的營養是一樣的,