產後到底喝公雞湯還是母雞湯

產後新媽咪都面臨著坐月子， 月子裡飲食是非常重要的， 正確的飲食不僅能讓新媽咪身體健康， 而且還能讓寶寶吃到營養健康的奶水。 月子裡吃雞是許多地方的習俗， 但是到底是吃公雞湯還是母雞湯呢?

產後吃燉母雞易回奶

母雞肉裡蛋白質的含量較高、種類多、且易消化， 容易被人體吸收利用， 有增強體力、強身壯體的作用;母雞肉裡的磷脂類對人體生長發育有重要作用， 是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。 母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。

產後到底喝公雞湯還是母雞湯

面對有補血作用的母雞， 產後一周內的新媽媽卻不能吃， 這是因為， 女性分娩後血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低， 催乳素才會發揮促使乳汁分泌的作用。 如果女性產後就食燉老母雞， 而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素， 會使血液中雌激素濃度增加， 而影響催乳素的效能， 進而導致乳汁不足， 甚至完全回奶。

不過產婦開奶以後， 待乳汁分泌較為充足時， 最好是在產後10天左右， 是可以吃燉母雞的。

燉公雞可以催乳

跟母雞相比， 產後一周內更適合吃燉公雞， 因為公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用， 因此吃燉公雞有催乳的效果， 這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。

不過有一點要注意的是， 當乳☆禁☆頭不通， 即乳☆禁☆房發脹而無奶時， 切勿吃公雞下奶， 否則會引起乳腺炎。

小編總結：其實產後喝公雞湯和母雞湯各有各的好處， 但是母雞湯對產後的新媽媽來說更有好處一些， 公雞湯還是少喝為好， 這樣根據媽媽們自身情況而定了。