產後到底要不要臥床一個月？

“坐”月子， 是要“坐”著嗎？那肯定不是！那是不是要臥床一個月呢？其實產褥期臥床不起對產婦有害無益！一起來看看怎樣科學度過產褥期吧！

人們總是說產婦在月子期間要臥床休息， 儘量避免下床活動， 否則容易落下非常嚴重的月子病， 甚至引起子宮脫垂。
其實生完寶寶後， 無論是順產還是剖腹產， 醫生都會囑咐產婦儘早下床做一些輕微的活動， 單純的臥床休息對產婦來說有害無益。
產後早期適當的活動， 不僅可以促進產婦身體儘快恢復， 還有利於子宮復舊和惡露排出， 預防多種產褥期疾病。
產後要臥床一個月？
健康的產婦在順產6~8小時候就應該下床小解。

一般來說， 順產的產婦， 如果沒有出血過多、陰☆禁☆道撕裂等特殊情況， 一般在產後6~8小時就可以下床大小便， 24小時候可以進行簡單的梳洗活動和室內活動。
剖腹產的產婦雖然不能立即下床活動， 但在術後平臥6~8小時後， 也可以進行翻身、側臥等活動， 術後24小時就可以坐起， 在拔除導尿管後就可以下床小解。
產後臥床就是躺在床上睡覺？
適當下床活動， 對產後身材恢復和身體康復大有好處。
除了剛分娩的那幾天， 相信沒有多少人能做到躺在床上睡一個月。 單純的平躺睡覺， 不僅不會讓身體恢復， 時間長了反而會覺得腰酸腿痛， 頭暈腦脹， 對產後恢復也沒有好處。
產後臥床不僅僅是平躺著睡覺， 還可以側臥、俯臥或是半坐在床上， 甚至在床上做一些簡單的產後恢復體操。
現代醫學認為， 產後早期適當的活動， 不僅可以促進產婦身體儘快恢復， 還有利於子宮復舊和惡露排出， 預防多種產褥期疾病， 例如下肢靜脈血栓、泌尿系統感染、子宮後傾、痔瘡等發生。