產後到底需不需要催乳？

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1催乳是指專業人士通過科學的手法， 刺激母乳量的分泌。 那麼產後到底需不需要催乳呢？下面甜心為你介紹產後催乳相關的知識。

針對“催乳”這件事， 在對20名媽媽進行了調查後發現， 其中， 有近三分之二的媽媽曾找過催乳師進行通乳或催乳， 有的人甚至在月子裡就得到了相關幫助。

那麼， 媽媽在產後到底需不需要催乳？催乳對於哺乳期的媽媽來說是否有副作用？哺乳期間在飲食上需要注意哪些問題？

哺乳期的媽媽為什麼會得乳腺炎？

答：原因一般有兩種情況， 一是外部也就是乳☆禁☆頭皸裂導致細菌入侵乳腺管，

造成發炎；二是因為媽媽的奶水比較淡， 並且沒有得到及時的疏通排空， 造成鬱堵後引起發燒， 從而造成發炎。 在這種情況下， 只要媽媽及時排出奶水， 就能避免乳腺炎的發生。

每個哺乳的媽媽都需要催乳或通乳？

答：如果媽媽的乳☆禁☆房健康且有彈性， 是不需要催乳的。 不過對於乳☆禁☆房來說， 只要是按摩， 都是有好處的， 按摩和排空能有效地幫助媽媽把乳☆禁☆房裡的垃圾排出來。

比如， 在很多媽媽排出的奶水中， 夾著很多雜質， 這些雜質就類似於奶結， 會呈現出灰、藍等顏色；還會排出白色的顆粒， 這是因為奶水沒有及時排空形成的奶結；還有些媽媽的奶水中甚至會有毛細狀的東西， 那就是內衣的材料。

通過按摩和奶水的衝擊力之後， 就會促使這些東西排出。

如果需要催乳， 什麼時候最合適？

答：正常情況下， 很多媽媽都認為自己的乳☆禁☆房是健康的， 沒有想過裡面會有雜質。 一般到了乳☆禁☆房出現疼痛或奶水無法吸出時， 才會想到請催乳師。 其實如果有條件， 只要是寶寶出生、開奶之後就可以進行手法按摩了。 順產的話， 在出產後半個小時就可以進行， 剖腹產的話則需要等到第二天才可以。

催乳時， 除了手法按摩還要配合藥物嗎？

答：主要是分成兩種情況， 如果是奶水過多造成迂堵的話， 只要配合手法的按摩就可以了， 如果堵得比較厲害， 想要進度更快些， 就可以去藥店買一些藥品配合。 如果奶水不足， 剛生產完的媽媽身體比較虛，

需要適當進補， 把手法按摩的排空、寶寶的吸吮和媽媽的食療配合在一起， 效果才能達到更好。

乳☆禁☆房大小與奶水量有關係嗎？

答：乳☆禁☆房的大小跟奶水沒有任何關係， 乳☆禁☆房大小只是跟脂肪的含量有關係。 乳☆禁☆房大不等於乳腺組織多， 更不等於乳汁分泌就多。 所以， 胸部小的媽媽不用太過擔心， 胸小照樣能有高產量。 乳腺組織由腺體、脂肪組織、纖維組織還有一些導管共同組成， 是泌乳的關鍵。

產後到底需不需要催乳

此外， 部分媽媽產後乳汁不足， 可能是遺傳或者刺激不足的原因， 建議哺乳媽媽注意乳☆禁☆頭清潔和護理， 讓寶寶多吸吮， 刺激乳汁分泌。 總的來說， 寶寶吸吮的作用才是最大的。

哺乳期間在飲食方面有什麼需要注意的？

答：哺乳期間，

沒有太大的禁忌， 只要注意不吃一些特別寒涼的食物就可以了。 如果奶水不足， 就要避免食用韭菜、山楂等會造成回奶的食物。 哺乳期的媽媽儘量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜， 如大蒜等， 這些食物易上火， 造成媽媽體內上火， 進而影響寶寶。 另外， 蔬菜一定要經過加熱煮熟才能吃， 不然會導致寶寶腹瀉。

患有乳腺增生的媽媽可以進行催乳按摩嗎？

答：大部分婦女都有乳腺增生， 在哺乳期間還是會存在， 不會因為懷孕和哺乳就消失， 相反， 在哺乳期間， 奶水壓迫增生， 就會感覺到乳☆禁☆房疼痛。 這時候就需要在有奶塊的情況下去按摩。 平時去美容院要按摩6次才能把乳腺增生按軟， 但是在哺乳期進行按摩，

則事半功倍。 所以說， 哺乳期對於緩解乳腺增生有很多好處的。

催乳的辦法

除食物催奶辦法外還有以下催乳辦法：

1、兩邊的乳☆禁☆房都要喂。 如果一次只喂一邊， 乳☆禁☆房受的刺激減少， 自然泌乳也少。

2、多多吮吸。 寶寶吮吸的力量較大， 正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。 喂得越多， 奶水分泌得越多。

3、吸空乳☆禁☆房。 每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳☆禁☆房， 這有利於乳汁的再產生。

4、保持好心情。 母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關係極為密切， 所以保持平和、愉快。

5、補充水分。 在餵奶時要注意補充水分， 或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。

6、充分休息。 睡眠不足會使奶水量減少， 大家要注意休息， 學會如何在晚間餵奶不影響自己的睡眠。

7、按摩刺激。用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷15分鐘。

8、避免乳☆禁☆頭受傷。乳☆禁☆頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，會影響乳汁分泌。

9、原味蔬菜湯。根莖花果不加任何調料煮湯，可當茶喝，在產後當天即喝有極佳發奶作用。

催乳注意事項乳☆禁☆房的清潔與按摩

用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

注意哺乳姿勢

避免乳☆禁☆頭發炎，新媽咪要採用正確的餵奶姿勢，乳☆禁☆頭吃破並不是吸吮時間長造成的，而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是：應該含住乳☆禁☆頭和乳暈的大部分，吸吮乳☆禁☆房可以獲得充足的乳汁，乳☆禁☆頭還不疼，乳汁越吃越多。

保持媽咪心情愉快

充足休息，分娩後，媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態。

加強營養，均衡飲食

乳汁中的各種營養素都來源於媽咪的體內。餵奶時，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量。產後催奶注意事項是什麼呢？媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與品質。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取，蔬菜及水果也應適當攝入，哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。

7、按摩刺激。用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷15分鐘。

8、避免乳☆禁☆頭受傷。乳☆禁☆頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，會影響乳汁分泌。

9、原味蔬菜湯。根莖花果不加任何調料煮湯，可當茶喝，在產後當天即喝有極佳發奶作用。

催乳注意事項乳☆禁☆房的清潔與按摩

用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

注意哺乳姿勢

避免乳☆禁☆頭發炎，新媽咪要採用正確的餵奶姿勢，乳☆禁☆頭吃破並不是吸吮時間長造成的，而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是：應該含住乳☆禁☆頭和乳暈的大部分，吸吮乳☆禁☆房可以獲得充足的乳汁，乳☆禁☆頭還不疼，乳汁越吃越多。

保持媽咪心情愉快

充足休息，分娩後，媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態。

加強營養，均衡飲食

乳汁中的各種營養素都來源於媽咪的體內。餵奶時，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量。產後催奶注意事項是什麼呢？媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與品質。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取，蔬菜及水果也應適當攝入，哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。