在產後如何修養， 對於媽媽、寶寶都很重要， 其中有很多事項都需要注意， 科學、專業的知識有助於您做好產後恢復工作， 讓自己和寶寶更健康、更美麗、更幸福。
新媽媽產後恢復——小貼士
注意清潔， 避免感染
產後一個月都不能進行洗澡？你out了！新媽咪產後需要保證身體的潔淨， 預防各種感染；
特別注意對會陰部的護理， 大小便之後都應用溫開水沖洗；
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勤換內衣內褲和床單， 室內要通風， 污濁的室內空氣容易使產婦增加呼吸道感染的機會；
新媽咪產後衣著應舒適， 冷暖適宜， 不要過分“捂”， 使汗液不能蒸發， 影響體內散熱。
儘快哺乳小寶寶
儘早哺乳， 可以使新媽咪大腦發出信號增加乳汁的分泌， 形成神經反射， 增加乳汁的分泌；
產後初乳富含抗體， 保護寶寶免受細菌的侵害， 儘早喂初乳， 可有效減少新生兒疾病的發生；
哺乳有利於新媽咪自身的子宮收縮和產後康復。
飲食調理， 補充體能
新媽咪應該在條件允許的情況下儘早開始補充營養（剖宮產媽媽的進食時間通常在術後6~8小時， 避免生理反射恢復之前進食發生嘔吐或吸入性肺炎）；
產後媽咪可能胃口不佳，
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多吃新鮮蔬菜和水果， 增加維生素的攝人， 防止便秘。
注意休息與保養
生孩子可不是一件容易的事情， 對每一位新媽咪來說， 都是對肉體和精神的雙重考驗；
整個分娩過程， 幾乎都會耗盡各位新媽媽的體力， 產後第一天最重要的就是休息， 恢復體力；
母嬰同室固然有利於寶寶身心健康， 但是頻繁的哺乳和更換尿布、寶寶哭鬧， 都會影響媽媽的休息。 所以新媽咪應爭取碎片時間養精蓄銳。
