產後前兩周的兩個飲食禁忌！不知道會傷害媽媽和寶寶！

產後前兩周到底該吃啥進補最好？還有兩點禁忌一定要知道！否則會造成媽媽身體大虧， 還會傷害新生兒！一、產後前兩周到底該吃啥進補？1、產後第1、2周的主要目標是“利水消腫”， 使惡露排淨， 因此絕對不能大補特補。 正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血， 惡露越多， 越不能補。 前2周由於惡露未淨， 不宜大補， 飲食重點應放在促進新陳代謝、排出體內過多水分上。

2、第1周可以吃麻油豬肝或豬肝（適合在早上、中午食用）、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯， 幫助子宮排出惡露與其他廢物；可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯；還可以吃些清淡的葷食， 如肉片、肉末。 瘦牛肉、雞肉、魚等， 配上新鮮蔬菜一起炒， 口味清爽營養均衡。 適量的柳丁、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。 本階段的重點是開胃而不是滋補， 胃口好， 才會食之有味， 吸收也好。 3、第2周則以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等促進血液迴圈， 預防腰酸背痛。 另外， 每天補充2000- 2500毫升水分。 等到第3、4周， 惡露將淨， 進入進補期， 做菜時適當加米酒， 以促進血液迴圈， 幫助恢復體力。 二、兩點重要禁忌一定要謹記：1、油湯最好少喝。 湯裡油多了， 奶水中的脂肪量也會增加， 新生兒消化功能還不完備， 奶水中過多脂肪有可能會使寶寶拉肚子。 2、紅糖一般飲用不能超過10天。 由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多， 所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。 紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血， 紅糖中含多種微量元素和礦物質， 能夠利尿、防治產後尿失禁， 促進惡露排出， 紅糖還有生乳、止痛的效果。 但是也不要食用過多， 一般飲用不能超過10天， 時間過長增加血性惡露， 並且在夏天會使產婦出汗更多而使體內少鹽， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。 產後前兩周的兩個飲食禁忌！不知道會同時傷害媽媽和寶寶！