產後十四天就可以開始美體了

現在， 寶寶已經降生， 十個月的辛苦終於過去。 新媽媽們一定想要早一些恢復自己美麗的身材了吧。 別著急， 產後不宜過早運動， 最起碼要等待十四天再說。

產婦雖然應避免勞動， 但適度運動以消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。

一般來說， 產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動， 喜歡有氧舞蹈的媽媽， 則要等上6周才可以重新開始。 總之， 產後運動要持之以恆， 效果將出奇的好。

小編點評：生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。 確實， 不管順產還是剖腹產， 生完孩子骨盆都會變大，

雖然說一般情況產後十四天就可以開始進行運動鍛煉了， 但是還要注意不可進行過於激烈的運動， 也不要運動時間過長， 最好做一些有助於局部塑形的慢性有氧運動， 待身體恢復一段時間再進行全面鍛煉。