產後千萬別哭 注意保護眼睛

產後女性血流較不足， 各器官能分配到的血液會比平時少， 如果此時眼睛經常流淚， 血液迴圈又不良， 眼睛會很容易疲勞。

科學表明， 坐月子期間用眼不當， 特別容易損害眼睛， 使眼睛乾澀、腫脹或疼痛， 嚴重的話還有可能導致視力下降、迎風流淚、過早就變成老花眼等。 所以月子裡要保護好自己的眼睛， 輕易不要哭泣， 同時用眼也不要過度。 具體保護眼睛方法如下：

1、產後儘量不要哭

中醫告訴我們， 怒傷肝， 而媽媽哭泣往往是因為生氣傷心而落淚， 生氣損害肝臟， 肝臟受了損害， 反過來表現為眼睛的不適。

因此， 產後媽媽要學會調節自己的情緒， 儘量讓自己保持好心情。 有時哭泣過後， 自己可能發現其實那些讓自己哭泣的事情不值得自己流淚， 更不值得自己為此傷害自己的眼睛。 所以， 產後媽媽儘量想想美好的事情， 心胸放寬， 讓自己開心點吧！

2.產後避免用眼過度

因為媽媽在產後除了照顧寶寶， 給寶寶餵奶之外， 其他的事情基本上都有婆婆或者媽媽、老公代勞。 所以常常感覺無事可做， 這時候可以看看書報或者電視等， 只是不要過度等。

小編提醒：乳汁的分泌跟身體復原的速度都跟媽媽的心情也有很大的關係。 除了自己休養身體和照顧新生兒， 其餘的事情最好事先和家人溝通， 請人代勞。 尤其不愉快的事情或決定， 千萬不要在這個階段處理。