在分娩的時候， 媽媽們會消耗大量的體液， 所以產後媽媽們特別容易覺得口渴。
小敏：我生完寶貝５天了， 一切情況都好， 就是總覺得渴， 想喝水， 這是怎麼回事呢？
專家指出， 分娩時， 產婦的身體內會丟失大量的體液， 如血液、汗水、唾液等， 加之產後容易出汗， 因而容易產生口渴的感覺。 口渴是身體缺水的一種自然生理提示， 因此感覺口渴就應該適量飲水。 最適合的水是溫白開水， 含有糖分的水不利於緩解口渴症狀。 新媽咪飲水要遵循“少量、多次、慢喝”的原則， 避免一次喝大量的水， 給腸胃造成過重負擔。
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產後口渴是怎麼回事
同時也可以多喝一些小米稀粥。 小米稀粥既營養價值高， 而且又具有清熱解渴、健胃除濕和胃安眠等功效， 可以幫助產婦調養身體， 促進身體康復。
另外， 蘋果中含有多種營養成分， 具有生津止渴的功效， 產後食用也可以幫助改善口渴症狀。 不過， 產後體虛、脾胃虛弱的產婦忌食生冷， 不宜生吃蘋果， 可將蘋果切片和粳米一同煲粥食用， 或榨汁燒開後飲用。
小編點評：如果媽媽在產後感到口渴的話， 就要去喝點白開水， 不過一次不能喝多。 如果媽媽們想改善產後口渴的現象， 產後可以多吃蘋果， 蘋果營養豐富， 而且有生津解渴的作用， 不過在吃蘋果前， 媽媽應該用溫水泡一下蘋果才吃。
